產後沒奶怎麼辦哪些清淡點的湯下奶快？
你好，比如可以喝一些下奶的，比較清淡的湯湯水水的如黃豆燉豬蹄湯，這個就是你先把豬蹄先用水煮一下，然後去除裡面的一些血污的，然後加入些黃豆，給他小火慢燉，差不多熟了就是適量加入點鹽就可以，這個應該清淡一點比較好。
產後奶水不夠吃什麼食物比較好？最好可以減脂瘦身補氣血的？
奶水不夠，金牌月嫂教你下奶，營養棒，恢復好！
在孕期間感覺當媽是為了完成父母安排的任務，沒有什麼母愛的感受，可是生完寶寶後，真的發現自己好愛孩子，想把自己的一切都給孩子。
我表姐的孩子現在1歲多了，長得白白嫩嫩的很水靈，看起來可壯實了！我知道，這都是母乳喂養的功勞，好的母乳會讓孩子發育得更好，這一點是不容置疑的。
為了寶寶好，我也是想全母乳喂養他的，可是我分娩的時候出血太多了，導致現在身子很虛弱，奶水都不夠孩子吃。
因為表姐是天生母乳比較多，她也沒有什麼辦法，後面只能請金牌月嫂來幫我調理了。她平時叫我多讓孩子吸吮，搭配她煮給我吃的下奶湯，現在奶水慢慢多起來了，孩子吃飽了哭鬧變少了，睡得可香了。
給大家分享一下吧，超下奶、超營養的金牌月嫂下奶湯！
牛奶花生湯



【材料】紅花生50g、銀耳50g、牛奶250ml、枸杞6粒、冰糖5顆
【做法】銀耳泡發後撕成小塊，然後把花生和銀耳放入鍋中，煮開後改小火煮20分鐘，加入牛奶、枸杞和冰糖煮5分鐘即可。
【功效】花生能夠通乳活血，搭配牛奶起到下奶的作用。
豌豆蛋白質粉



【材料】豌豆蛋白質粉3勺、溫牛奶250ml
【做法】把牛奶加熱至溫，加入3少豌豆蛋白質粉攪拌幾下就可以喝了。
【功效】豌豆是可以下奶通乳的，製成豌豆蛋白粉可以起到催乳追奶、提高乳汁質量的作用，0脂肪0添加還有利於產後恢復哦！
黃花瘦肉湯


【材料】黃花菜100g、瘦肉100g、香菇3個、蒜、料酒、生抽適量
【做法】黃花菜提前泡發，肉切好，鍋中下奶，下蒜爆香，把肉片炒熟，加入黃花菜進去，加油鹽、料酒、生抽，焯熟了倒水進去慢燉20分鐘即可。
【功效】黃花菜有通乳下奶的作用，吃這個可以促進乳汁分泌。
這些就是金牌月嫂給我吃的下奶食物，非常適合我，下奶食物有很多，不管是吃我說的食物還是其他的下奶食物，都要多讓寶寶多吸吮，這是月嫂特彆強調的！
對了，平時還要多喝水，奶水量會變多的，出月子還瘦了8斤，寶媽們可以試試呀！
產後奶水不夠吃什麼？有哪些食物可以幫助下奶？
生孩子之後奶水少的媽媽很多，很理解媽媽們的心情，因為我也是其中的一員，追奶3個月，終於苦盡甘來了，現在二寶都9個多月了，我的奶水依然很充足。我分享一下自己用的好的方子和朋友們用的好的方子吧。

鯽魚湯

對我來說，鯽魚湯是最好的下奶食物，在前3個月，幾乎每天一條鯽魚。對鯽魚的要求也很高，必須是市場上新鮮購買的，不能要冷凍的。新鮮購買的鯽魚熬出的湯是濃白色，一看你就很有營養，味道也很新鮮。


做法很簡單，就是用清水煮開，等待熬出白色湯汁的時候關火即可。我是加了一點鹽的，其它調料沒有加不要太閒就可以。
其實，其它的魚也可以，我試過吃各種魚，只要吃，就感覺奶漲。所以，買不到鯽魚買其他魚也可以，草魚、鯉魚、黃花魚都可以。

中醫配方

這是朋友分享的一個方子，很多朋友實踐過，說不錯，針對下奶特別困難的媽媽。

配料：
豬前蹄2個，通草10克，穿山甲5克。
做法：
將豬前蹄切塊，放水燒開，撇去浮沫，撈出豬蹄放入新燒開的水中。


通草用冷水洗凈，用紗布包好，放入鍋中和豬蹄一塊熬，熬至肉爛脫骨為止。

食用：
取出一碗豬蹄湯，撇去浮油，放入5克的穿山甲粉，攪勻喝下。不光要喝湯，還要吃肉。

其他飲食參考

豬蹄黃豆湯，排骨燉藕，絲瓜雞蛋湯，公雞湯（不要喝母雞湯），小米紅棗枸杞粥，紅豆紅棗水，芝麻燉藕或者山藥等。


總之，下奶的食物是很多的，就看媽媽們適合哪一種了，不同體質、不同情況的媽媽吃的食物也不同。祝大家都能有充足的母乳。
以上就是我的觀點，如有疑問，歡迎評論區留言討論。
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