早上吃什麼有營養 早上吃什麼快營養又省時？

早餐吃什麼最營養?最好能夠補充大腦營養的？
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早上吃什麼最快最營養又省時？
第一步:挖兩勺即食麥片放入碗中。

第二步:剪開牛奶，將牛奶倒入碗中。
第三步:吃！
如果你不挑剔口味的話，這應該是目前最省時最營養的早餐了，不需要動刀，也不需要動火，堅持吃一個月你會發現還有三個變化:一是你瘦了，二是你省了不少錢，三是你居然不覺得難吃了！
每天早晨的早餐吃什麼最營養？
早餐像我們家這樣吃，既營養又好吃，粗細搭配，健康合理，美好的一天從早餐開始！