老年人經常便秘，吃哪些食物有緩解作用？
很多老年人都有便秘。年紀越大,便秘的情況越多。曾經有醫家作過統計,有1/2~1/3的老人長期受到便秘的困擾。便秘雖然不是病,卻給老人帶來了很多痛苦。有的七八天才排一次大便;有的雖說每天都排一次,但是糞便乾燥,排出相當困難;有的雖然每天都排便,也不幹燥,但用盡渾身力量也難以排出,內急外不急,令人十分煩惱。
老人出現便秘應特別注意,尤其是催患心血管病的老者更應高度贊惕和重視,不能認為便秘是小病,不重視飲食防治。如心肌梗塞的宿人,往往因便秘而過度用力排便,從而加大了心臟負擔,引起冠狀動脈痙攣或滯塞而突發室性心動過速、心室纖報導致心臟驟停而碎死。由於大便干緒,用力排便,引起腦壓增高,也可致腦血管破裂而出現偏癱或昏迷。
因此.對老人發生便秘切不可掉以輕心,更要注意平時的飲食防治。
日常飲食注意事項：
1、多食含植物纖維的食品，如青菜、水果、粗糧、豆製品等，必要時可加些瓊脂，利用其吸水性，使腸的內容物膨脹而增量，從而促進腸蠕動，利於排便。
2、糾正不良飲食習慣，多用含維生素 B的食品，如粗糧、豆類，必要時可補充片劑維生素 B1。因為如果體內維生素 B1不足，可影響神經傳導，減緩胃腸蠕動，不利於食物的消化吸收和排泄。
3、多用產氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿蔔等，利用它們在腸道內的發酵作用，產生鼓腸，以增加腸蠕動，利於排便。
4、多飲水及飲料，每日清晨空腹喝水200-500 毫升，特別是溫涼的淡鹽水，效果更佳。
5、補充水溶性膳食纖維，增加腸道雙歧桿菌等有益菌，抑制腐敗菌等有害菌，平衡腸道菌群，從而有效改善腸道環境，徹底避免便秘發生。
老年人便秘的食療方
1、百合250克，蜂蜜適量。將百合加適量清水煮成糊狀後，加入蜂蜜拌勻後食用，每日1次。
2、白木耳50克，鶴鶉蛋5個，冰糖30克。先將白木耳浸飽12小時，加入冰糖、鶴鶉蛋，共燉至料熟，每晨空腹時食用。
3、黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。先將芝麻仁在熱鍋內炒熟，再將粳米加入水煮至八成熟時，放入芝麻、蜂蜜，拌勻後煮至米熟。每日2次，作早晚餐食用。
4、熱米湯1碗，雞蛋1個，蜂蜜20毫升。先將雞蛋打入碗中沖入米湯，入鍋燒沸即可。每日清晨服用。
5、核桃肉、山碴、蜂蜜各適量，三物入鍋煮熟，每日1 -2次。
6、紅薯200克，大棗30克。先將紅薯洗凈、削皮、切碎和大棗一起入鍋，加水500毫升左右，用武火燉至200毫升時，加入蜂蜜和勻，再用文火煎i0分鐘。溫服。
7、將2根香蕉去皮，加入冰糖適量，放碗內隔水蒸，每日吃2次。
8、麥芽糖、蜂蜜適里，蘋果1-2個，一起煮著吃，每日吃1 -2次。
9、取紅薯150克，粳米適量。將紅薯洗凈去皮，切成小塊狀，與粳米加水共煮成粥。每日2次，作早餐或晚餐食用。
（值班編輯：朋美）
老人便秘吃什麼藥最快？
答：由於老年人胃腸動力，胃腸蠕動不足，所以會出現一些便秘的症狀，這種情況可以通過應用一些胃腸動力藥，通過飲食調理，達到改善臨床症狀的目的。你好，如果老年人出現了便秘，當然可以服用蘆薈膠囊，或者是麻仁腸丸進行調理，同時注意多喝些蜂蜜水。多吃些蔬菜和水果類食物。
老人經常便秘該吃點什麼？
作為家庭成員的老年人長期便秘與不良飲食習慣活動少、胃腸功能紊亂等因素有關。需要採取調整飲食的方法才能得到緩解。一般來說，多吃新鮮蔬菜、水果和粗纖維食物，這樣可以促進排便。如果不起作用，可以服用通便、潤腸、清熱、熄火等藥物治療。
老年人吃哪些食物有助於緩解便秘？
老年人由於新陳代謝緩慢，腸道功能減退，吃入的食物不容易消化，很容易引起便秘的情況。飲食上可以多吃蔬菜水果以及粗糧，常見的水果包括香蕉以及蘋果等，而對於蔬菜的話也是需要多吃的，同時還建議患者多吃粗糧。嚴重的情況下常用的藥物包括開塞露以及酚酞片，還有就是乳果糖等，麻仁膠囊也能夠改善患者的便秘習慣，但是作用往往比較緩慢。
請問，老人經常便秘，吃點或喝點什麼比較好？
一、飲食中建議便秘的病人，要吃富含纖維素高的食物。二、每天吃一定量的水果。三、適當吃粗糧。四、早上空腹，喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水。五、應多飲涼開水以助通便。六、潤腸作用的食物。
【老人便秘吃什麼好立刻見效】？
老年人便秘，如果是上火大便乾燥引起的，要多喝水，吃香蕉，菠菜，黃瓜，火龍果都可以的，如果伴有高血壓可以用決明子泡水喝，有通便的作用，還可以用開塞露灌腸通便，要在當地醫生的指導下用藥的，如果不知道便秘的性質和原因就要掛肛腸科檢查了，也可能是其它因素導致的便秘。
老年人便秘吃什麼可以緩解？
1、香蕉，塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水。
2、南瓜，切成方塊，煮熟後加入牛奶，裝在瓶中，放在冰箱中保存，每天飲用1次。
3、土豆，搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。
4、雞蛋，打入牛奶中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。
5、豆腐渣、溫開水，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。
6、奶粉、咖啡與溫開水一起攪拌後放在冰箱中保存，每日飲用1次。
7、將酸奶倒入玻璃瓶中，再加入綠茶葉粉末及適量的蜂蜜，每日1-2次，空腹時飲用1杯。
8、核桃仁、黑芝麻，共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。
9、豬血洗凈切塊，菠菜加水煮熟，加入調料，分1-2次服用。
10、決明子、肉蓯蓉，炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。
很多老年人都有便秘。年紀越大,便秘的情況越多。曾經有醫家作過統計,有1/2~1/3的老人長期受到便秘的困擾。便秘雖然不是病,卻給老人帶來了很多痛苦。有的七八天才排一次大便;有的雖說每天都排一次,但是糞便乾燥,排出相當困難;有的雖然每天都排便,也不幹燥,但用盡渾身力量也難以排出,內急外不急,令人十分煩惱。
老人出現便秘應特別注意,尤其是催患心血管病的老者更應高度贊惕和重視,不能認為便秘是小病,不重視飲食防治。如心肌梗塞的宿人,往往因便秘而過度用力排便,從而加大了心臟負擔,引起冠狀動脈痙攣或滯塞而突發室性心動過速、心室纖報導致心臟驟停而碎死。由於大便干緒,用力排便,引起腦壓增高,也可致腦血管破裂而出現偏癱或昏迷。
因此.對老人發生便秘切不可掉以輕心,更要注意平時的飲食防治。
日常飲食注意事項：
1、多食含植物纖維的食品，如青菜、水果、粗糧、豆製品等，必要時可加些瓊脂，利用其吸水性，使腸的內容物膨脹而增量，從而促進腸蠕動，利於排便。
2、糾正不良飲食習慣，多用含維生素 B的食品，如粗糧、豆類，必要時可補充片劑維生素 B1。因為如果體內維生素 B1不足，可影響神經傳導，減緩胃腸蠕動，不利於食物的消化吸收和排泄。
3、多用產氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿蔔等，利用它們在腸道內的發酵作用，產生鼓腸，以增加腸蠕動，利於排便。
4、多飲水及飲料，每日清晨空腹喝水200-500 毫升，特別是溫涼的淡鹽水，效果更佳。
5、補充水溶性膳食纖維，增加腸道雙歧桿菌等有益菌，抑制腐敗菌等有害菌，平衡腸道菌群，從而有效改善腸道環境，徹底避免便秘發生。
老年人便秘的食療方
1、百合250克，蜂蜜適量。將百合加適量清水煮成糊狀後，加入蜂蜜拌勻後食用，每日1次。
2、白木耳50克，鶴鶉蛋5個，冰糖30克。先將白木耳浸飽12小時，加入冰糖、鶴鶉蛋，共燉至料熟，每晨空腹時食用。
3、黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。先將芝麻仁在熱鍋內炒熟，再將粳米加入水煮至八成熟時，放入芝麻、蜂蜜，拌勻後煮至米熟。每日2次，作早晚餐食用。
4、熱米湯1碗，雞蛋1個，蜂蜜20毫升。先將雞蛋打入碗中沖入米湯，入鍋燒沸即可。每日清晨服用。
5、核桃肉、山碴、蜂蜜各適量，三物入鍋煮熟，每日1 -2次。
6、紅薯200克，大棗30克。先將紅薯洗凈、削皮、切碎和大棗一起入鍋，加水500毫升左右，用武火燉至200毫升時，加入蜂蜜和勻，再用文火煎i0分鐘。溫服。
7、將2根香蕉去皮，加入冰糖適量，放碗內隔水蒸，每日吃2次。
8、麥芽糖、蜂蜜適里，蘋果1-2個，一起煮著吃，每日吃1 -2次。
9、取紅薯150克，粳米適量。將紅薯洗凈去皮，切成小塊狀，與粳米加水共煮成粥。每日2次，作早餐或晚餐食用。
（值班編輯：朋美）
老人便秘吃什麼藥最快？
答：由於老年人胃腸動力，胃腸蠕動不足，所以會出現一些便秘的症狀，這種情況可以通過應用一些胃腸動力藥，通過飲食調理，達到改善臨床症狀的目的。你好，如果老年人出現了便秘，當然可以服用蘆薈膠囊，或者是麻仁腸丸進行調理，同時注意多喝些蜂蜜水。多吃些蔬菜和水果類食物。
老人經常便秘該吃點什麼？
作為家庭成員的老年人長期便秘與不良飲食習慣活動少、胃腸功能紊亂等因素有關。需要採取調整飲食的方法才能得到緩解。一般來說，多吃新鮮蔬菜、水果和粗纖維食物，這樣可以促進排便。如果不起作用，可以服用通便、潤腸、清熱、熄火等藥物治療。
老年人吃哪些食物有助於緩解便秘？
老年人由於新陳代謝緩慢，腸道功能減退，吃入的食物不容易消化，很容易引起便秘的情況。飲食上可以多吃蔬菜水果以及粗糧，常見的水果包括香蕉以及蘋果等，而對於蔬菜的話也是需要多吃的，同時還建議患者多吃粗糧。嚴重的情況下常用的藥物包括開塞露以及酚酞片，還有就是乳果糖等，麻仁膠囊也能夠改善患者的便秘習慣，但是作用往往比較緩慢。
請問，老人經常便秘，吃點或喝點什麼比較好？
一、飲食中建議便秘的病人，要吃富含纖維素高的食物。二、每天吃一定量的水果。三、適當吃粗糧。四、早上空腹，喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水。五、應多飲涼開水以助通便。六、潤腸作用的食物。
【老人便秘吃什麼好立刻見效】？
老年人便秘，如果是上火大便乾燥引起的，要多喝水，吃香蕉，菠菜，黃瓜，火龍果都可以的，如果伴有高血壓可以用決明子泡水喝，有通便的作用，還可以用開塞露灌腸通便，要在當地醫生的指導下用藥的，如果不知道便秘的性質和原因就要掛肛腸科檢查了，也可能是其它因素導致的便秘。
老年人便秘吃什麼可以緩解？
1、香蕉，塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水。
2、南瓜，切成方塊，煮熟後加入牛奶，裝在瓶中，放在冰箱中保存，每天飲用1次。
3、土豆，搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。
4、雞蛋，打入牛奶中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。
5、豆腐渣、溫開水，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。
6、奶粉、咖啡與溫開水一起攪拌後放在冰箱中保存，每日飲用1次。
7、將酸奶倒入玻璃瓶中，再加入綠茶葉粉末及適量的蜂蜜，每日1-2次，空腹時飲用1杯。
8、核桃仁、黑芝麻，共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。
9、豬血洗凈切塊，菠菜加水煮熟，加入調料，分1-2次服用。
10、決明子、肉蓯蓉，炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。
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