夏季如何防曬好

炎炎夏日紫外線也會隨著變強，不小心的話很容易就會被曬黑了。那麼夏季如何防曬好呢?接下來我們來一起學習一下夏季防曬小機器，呵護好你的肌膚! 夏季如何防曬好 1、曬後不能用熱水洗臉 夏天天氣炎熱，如果你在太陽下曬了一天，在用熱水洗臉，其後果和被熱水

炎炎夏日紫外線也會隨著變強，不小心的話很容易就會被曬黑了。那麼夏季如何防曬好呢?接下來我們來一起學習一下夏季防曬小機器，呵護好你的肌膚! 夏季如何防曬好 1、曬後不能用熱水洗臉 夏天天氣炎熱，如果你在太陽下曬了一天，在用熱水洗臉，其後果和被熱水燙傷是一樣。大家肯定都知道涼水可使令毛孔得到收縮的道理，讓皮膚涼下來，有消熱的作用。 如果用熱水的話，反而讓讓血管膨脹，可能會長出曬斑，尤其是在戶外運動後。 2、穿上彩色T恤抵擋陽光 衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。 通過研究表明，在夏天穿一件彩色的棉質T恤，其對紫外線的過濾效果要比白色的好。 夏季如何防曬好 3、不能吃感光蔬菜 如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃感光蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於感光蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。 夏天裡應多吃些抑制色素的東西，這樣可讓皮膚變白，就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。 4、番茄新功能多吃可防曬 據說這是有權威機構的權威理論作後盾的，德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃一些番茄可起到防曬作用。 5、營養到位，防護全面 幾乎所有人都知道 維生素C是抑制黑斑的有效製劑，堪稱美白之王，那麼防曬肯定不會少了這個有力的幫手。 平時一定要多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得，番茄、檸檬、堅果都是不錯的選擇。