滋陰壯陽的食物有哪些 - 教程問答

日常生活中，飲食就是保健身體的最好方法。所以接下來為您介紹滋陰壯陽的食物有哪些。感興趣的話可以參考參考哦。滋陰壯陽的食物 1、驢肉驢肉俗話說:天上的龍肉,地上的驢肉。驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。吃什麼食物補腎壯

日常生活中，飲食就是保健身體的最好方法。所以接下來家常菜譜網為您介紹滋陰壯陽的食物有哪些。感興趣的話可以參考參考哦。

滋陰壯陽的食物

驢肉俗話說:天上的龍肉,地上的驢肉。驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。吃什麼食物補腎壯陽?中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘、性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損,陰弱,壯陽益腎。適用於腎虛陽痿者食用。

蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及性愛的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

主料:肉蓯蓉30克,羊腎2隻。羊腎切開洗凈,挑去白色筋膜,與肉蓯蓉一起加水煮湯,食鹽調味服食。
功效:補腎,益精,壯陽。
主治:腎虛陽痿,夜多小便,腸燥便秘等。

做法:首先用到的是鴨、海參。首先是將鴨出身上的毛,在清洗乾淨,與海參一起放進鍋裡面燉,等到鴨肉熟了以後,再加入相對應的調味料,就可以食用了。
功效:養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

做法:首先是將那個海參還有羊肉切成片一起放進鍋裡面,用大火去煮,等到羊肉熟爛以後,再加上相對的調味料,就可以食用了。
功效:溫腎助陽,縮泉固精。適用於腎陽不足、精血耗損之養胃、遺精早泄、性慾減退、小便頻數、腰膝發冷等症。冬季尤宜常食。

核桃肉20克,粳米100200克。將核桃肉洗凈搗碎,與粳米同煮成粥,能潤肺止咳,補腎固精,潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。

山藥1530克,栗子50克,大棗24枚,粳米100克。栗子去殼後,與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥性味甘平,能補脾胃、益肺腎,尤其適用於脾腎氣虛者;但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良。

芡實3050克,粳米100200克。將二者同放入鍋中,加水煮開後,改用小火熬。芡實性味甘平,能固腎澀精、健脾止瀉,適合中老年人食用。