經常放屁是什麼原因 經常放屁怎麼辦

在生活中放屁是一件很正常的事情，那麼經常放屁，這是什麼樣的原因引起的呢？這是很多人所疑惑的。有一些人一天不停的放屁，那麼在生活中一天放幾個屁是正常的呢？在生活中可能很多人多沒有關注這些事情，接下來就為大家介紹相關的一些知識吧。
　　很多人在生活中經常會收到這種狀況的困擾，特別是在人多的場合。怎樣避免這種情況呢?那麼要找到原因，經常放屁是什麼原因呢?接下來就為大家介紹有關於這方面的知識，一起來看看吧。

1.經常放屁是什麼原因

　　1、經常放屁可能是因為吃了一些會產生氣體的食物，比如說吃了地瓜，洋蔥，豆類的食物，一旦吃多了這些食物，身體內就很容易產生氣體，而人體為了能夠消化這些氣體，但又沒有其他途徑，就通過放屁的方式將其排出。
　　2、經常放屁可能是因為脾虛而引起的，如果脾虛，說明這個人脾虛胃弱，胃的消化功能很不好，所以在腸道內就會很容易產生很多氣體。如果要排出這些氣體，就會通過放屁將這些氣體排出來。
　　3、經常放屁可能是因為攝入了太多難以消化的碳水化合物，這些碳水化合物經過細菌的作用，就在體內產生了很多氣體。比如說喝了太多的汽水，汽水中有很高的碳水化合物成分。還有啤酒等都是高碳水化合物的飲品，這些喝多了都很容易經常放屁。
　　4、攝入了太多的含有澱粉的食物。澱粉的綜合能力差，所以不易被人體吸，攝入太多澱粉我們不易消化，除了轉化為脂肪外，還會轉化成氣體殘留在身體內，所以吃了含澱粉高的食物也是很容易經常放屁的。
　　5、暴飲暴食和狼吞虎咽的飲食方式、以及吃過多的辛辣食物很容易使身體內產生氣體。狼吞虎咽的吃飯，會使人在不知不覺的過程中會帶入過多的氣體在人的身體內，而進入身體中的這些氣體。無法排出，就只能通過放屁的方式排出體外。
　　6、腸胃不好的人容易經常放屁。腸胃不好導致人體的消化系統不好，經常會出現胃脹的情況。胃脹就是為中含有大量的氣體沒有得到及時的排出，所以一段時間內就會經常放屁。

2.經常放屁怎麼辦

　　方法一、注意自己的飲食。
　　放屁的原因之一就是吃了一些很容易導致放屁的食物，比如芋頭、南瓜、地瓜以及馬鈴薯等等，這些都可能讓身體在將食物消化過程中就釋放出屁來，所以平時經常吃這些東西會提高放屁的機率，所以如果不想自己經常放屁就少吃一些，這樣就能避免尷尬的場景了。
　　方法二、多喝水。
　　讓自己的身體的新陳代謝比較正常，那麼就可以通過喝水的方式將身體里的廢物排出體外，水是很好的承載體，能很快將我們身體里的廢物排出來，所以日常的飲水量要足夠，這樣才能讓自己的身體更加健康，體內的廢物會更少。
　　方法三、放寬心態。
　　放屁是每個人都會做的事情，如果有素質的人是不會嘲笑你的，所以你自己要放寬好心態，尤其是在很多人面前放過很響的屁的時候，千萬不要覺得無地自容，每個人都會做的事情是非常正常的，沒人有權利來指責你，但是你也要控制住自己，不能太過分，心態要放好。
　　方法四、看醫生。
　　如果自己經常放屁，而且放出來的屁又響又臭的話，那麼說明你的身體機能出現了一些小問題，這時候你得多加註意了，放臭屁很多都是因為腸道消化不好而引起的，這時候你得嘗試去醫院看一下醫生，聽聽醫生的意見了，平時該注意的事情也要多注意，不要吃太油膩的東西，這樣才能減少放臭屁。

3.人為什麼會放屁

　　這是一種在正常不過的現象了。平時只要是吃了東西就很有會放屁。這是從肛門拍出來的廢氣，引起它的原因主要有以下3個：
　　1、在吃東西的過程中不知不覺的就吃進去了空氣;
　　2、食物經細菌發酵產生了一些氣體;
　　3、血液中的氣體滲入到了腸道裡邊。
　　尤其當分解澱粉和糖時，細菌會產生氣體，氣體累積的足夠多會形成一股強大的壓力，壓迫著這些氣體排出體外，這股被排出去的氣體就叫做屁。

4.一天打幾個屁正常

　　正常情況下，在人的消化道里有大約150-200毫升左右的氣體，氣體排出的途徑，要麼向上由口中衝出成為呃逆，要麼向下由肛門排出而稱之為屁。一般人在正常飲食下，每天都會有意識或無意識地放10-18個屁，總排氣量約400-2400毫升，有時甚至自己也未能覺察到。放屁，是胃腸功能的信號，男女並沒有太大差異，若一個人不放屁，或整天連珠炮似的放個不停，都可能說明身體出了毛病。
　　以上就是為大家介紹的有關的知識，雖然打屁是一件很正常的事情，但是這也關注到我們的健康，大家在生活中是不是更要注意自己的習慣來讓自己的身體更加的健康。