苦瓜減肥怎樣吃有效

苦瓜是我們日常生活中常見到的食材，很多人都知道吃苦瓜能夠幫助清心降火，清熱排毒，其實只要選對了吃法，苦瓜也是能夠有效促進減肥的，想要瘦身減肥的親們，可一定不要錯過了苦瓜這些神奇的減肥吃法。

苦瓜減肥茶

1
材料：苦瓜20克。
做法：將苦瓜洗凈之後直接用開水沖泡即可飲用，也可以依照個人口味需要添加金銀花、杭白菊等一起沖泡飲用。
功效：清熱解毒、益腎利尿、減肥降脂。

苦瓜蘋果汁

2
材料：苦瓜1條，碳酸蘋果汁1瓶。
做法：把苦瓜削成薄片狀，放到1個大容器里。然後將碳酸蘋果汁倒進容器里，速度一定要快。攪拌均勻之後將苦瓜蘋果汁放入冰箱裡冰鎮，隨時喝隨時拿。
功效：能夠幫助促進體內脂肪分解，減肥同時消暑清熱。

苦瓜黃瓜汁

3
材料：苦瓜、黃瓜各100克。
做法：將苦瓜去皮後切塊，黃瓜切塊然後一起打成汁即可。
功效：利尿消腫，清熱解毒，減肥輕身。

苦瓜芹菜汁

4
材料：苦瓜、芹菜各100克，蜂蜜10克。
做法：將苦瓜洗凈之後去籽、切成小塊，芹菜去葉洗凈切成小段，然後將苦瓜塊、芹菜段一起打成汁後加入蜂蜜即可。
功效：降壓降糖，消脂減肥。