老人嗜睡怎麼辦 老人嗜睡是什麼原因

生活中有些老人特別愛睡覺，並且怎麼睡都覺得不夠。這就是醫學上說的嗜睡。那麼，老人嗜睡怎麼辦？

老人嗜睡要堅持規律作息

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出現嗜睡的症狀有可能是因為晚上休息不好,所以白天沒精神,感覺怎麼睡都睡不夠。老年人可能是由於失眠導致精力不足,才會出現嗜睡的症狀,因此要從根源抓起,堅持規律的作息,晚上休息好了,白天才有精神。

老人嗜睡要進行心理調節

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老年人要有積極的生活態度,每天給自己制定好生活學習計劃,認真努力完成等。對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理諮詢是很重要的。採用心理治療,去除與發病有關的不良心理因素,避免精神刺激,幫助老年人建立正常的生活規律。

老人嗜睡的自我按摩方法

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自我穴位按摩進行調理:調整睡意的穴位位於太陽穴髮際的「前額髮際點」,也就是用手按發角會感到疼痛之處。具體的按摩方法如下:一面緩緩吐氣,一面用手掌左右拍打前額壓痛處,每次數十下,每天做3次。再以同樣方法拍打頸後大椎穴及風池穴附近。另外,搓揉面部、捏揉頸部與加強四肢活動,早晚堅持散步半小時至1小時。堅持採用上述方法不用藥物就能達到有效的自我調整,恢復正常睡眠的作用。

藥物因素

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主要指安眠藥的副作用,因為有的安眠藥作用時間比較長。另外,若老人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血症,容易出現安眠藥的後作用,表現為第二天起床後精神不佳,倦乏嗜睡。如果是安眠藥導致的老人嗜睡,最好儘快在醫生的指導下停用、改用或減量應用。