夜間咳嗽厲害有痰怎麼辦 保持呼吸道濕潤也非常重要！

在夜間咳嗽非常影響睡眠，有的人不僅夜間咳嗽厲害還有咳痰的情況，那麼夜間咳嗽厲害有痰怎麼辦？

多喝水、飲品等

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夜間咳嗽厲害有痰，非常影響睡眠，並且咳嗽時經過呼吸道的不顯性水份丟失會很高，氣道內相對缺水，可加重呼吸道炎症和分泌物稠度，使之不易咳出。這時候可以多喝水或者一些具有潤肺止咳功效的飲品，如蜂蜜水等。
多喝水對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，可以稀釋黏液，讓痰比較容易被咳出來，還可以讓干癢的嗓子得到滋潤；而蜂蜜水可以緩解咳嗽，改善睡眠，但注意蜂蜜不要放多了；另外，喝冰水、熱果汁，不含咖啡因的蜂蜜茶都可以。

放置加濕器

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如果是在秋冬乾燥的季節夜間咳嗽厲害並且有痰，那麼則考慮和氣候原因有關。而咳嗽有痰的時候經常會感覺呼吸不是很順暢，那麼可以買一部加濕器放在臥室內，可以增加居室的濕度，讓房間濕潤清爽，通常相對濕度就保持在60%-65%，這有利於呼吸道黏膜的保持濕潤狀態和黏膜表面纖毛的擺動，有助於痰的排出。

拍背排痰

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如果是寶寶咳嗽有痰，由於小寶寶不會自主咳痰，需要家長幫助拍背：
拍背時，家長可以讓寶寶趴在你的大腿上，使寶寶處於弓背體位，用空心的手掌由下往上，由外向內拍，拍背的力量不宜過大，每次至少拍3-5分鐘，每日拍2-3次。
拍背法不僅能促使患兒肺部和支氣管內的痰液鬆動，向大氣管引流並排出，而且可促進心臟和肺部的血液循環，有利於支氣管炎症的吸收，使疾病能早期痊癒。

蒸汽排痰止咳

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小寶寶夜間咳嗽有痰，還可以使用蒸汽排痰止咳法。抱著寶寶在充滿蒸汽的浴室里呆5分鐘，潮濕的空氣可使痰液變稀利於咳出，還可減輕氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，減少咳嗽。