冬季流感高發期應對措施 5個科學預防方法要掌握

冬季流感高發期應對措施，入冬至今，全球多地出現流感高發現象。國家衛計委監測發現，近期我國南方和北方，都已經進入了流感冬季高峰季節。流感病毒來勢洶洶，並且已經在多地集中爆發，所以大家千萬不能大意。用科學方法來應對這場「流感大作戰」。下面就給大家介紹冬季流感預防的科學方法。

接種流感疫苗

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流感疫苗可以有效的預防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。在我國，接種流感疫苗的時間一般為每年的9——11月份，因為冬季是流感的多發季節，在流感大範圍爆發之前接種疫苗，可以最大限度的幫助接種疫苗者做好防護。

注意個人衛生

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勤洗手——使用肥皂/洗手液，並用流動水洗手，能防止細菌、病毒的傳播和感染，尤其是去過公共場所等人群密集的環境或雙手接觸呼吸道分泌物後，應立即洗手。
此外，在打噴嚏或咳嗽時也應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫感染他人。

注意開窗通風

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一進入冬季，氣溫變冷，大家就開始對開窗通風格外牴觸。尤其是近年來霧霾頻發，願意開窗的人就更是少之又少，殊不知，正是這些因素，才給病毒的傳播創造了絕佳的條件。

增強抵抗力

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抵抗力好了，疾病自然就不容易找上門了。加強體育鍛鍊、保持充足睡眠都是我們熟知的增強抵抗力的好方法，但是很多人卻忽視了，抵抗力還可以通過「吃」來補充。
比如洋蔥和大蒜，就具有強效的殺菌消毒功效，可以幫助人體預防流感；白蘿蔔含有大量的有機硫磺化合物和豐富的維生素c、微量元素鋅，能提升人體的抗寒能力。