夏天孕婦吃什麼水果好

夏天炎熱，孕媽媽出汗多且容易上火，要多喝水，多吃些蔬菜水果，補充各種營養素，那具體夏天孕婦吃什麼水果好呢？

西瓜

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西瓜營養豐富，有生津除煩，消暑，請肺胃，助消化的功效，炎熱的夏季，吃西瓜是止渴解暑的首選。
注意：西瓜性涼，孕婦不宜吃太多，以免引起腹瀉，另外，不能吃冰鎮西瓜，糖尿病孕婦禁吃。
食用量：孕婦每天吃西瓜不宜超過200克。

櫻桃

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櫻桃富含鐵元素，是天然的補血佳品。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
注意：櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍者慎食；糖尿病者忌食。
食用量：一般一次吃10個左右比較合適。

葡萄

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葡萄中含有鐵、鈣、有機酸、胡蘿蔔素、維生素B1等多種營養物質，可以改善孕婦血壓偏低、手腳冰冷的現象，葡萄中的營養成分還有健脾開胃、止嘔、安胎的功效。
注意：葡萄的糖分含量較高，對於有糖尿病的孕婦不宜多吃。
食用量：正常的孕婦每天所食用的葡萄數量不能超過半斤。

獼猴桃

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獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，含有豐富的維生素C、維生素E、葉酸等，是柑橘所含維生素C的10倍，可以對於提高人體免疫力，預防孕婦貧血、防止孕婦牙齦出血有很好的作用。
注意：獼猴桃性寒，對於脾胃虛寒的孕婦要慎食。
食用量：獼猴桃每天的食用量不能超過3個。