蝦是常見的一種海鮮食物，富含多種營養，有時候會跟其他食材一起做菜吃，那麼南瓜和蝦皮能一起吃嗎？南瓜和蝦皮一起怎麼吃？
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可以一起吃，但要注意用量。
在食物營養成分上，南瓜和蝦皮富含多種營養物質，成分之間不會產生不利反應，但是在性味上，兩者都屬於溫性食物，平常適量食用並無大礙，但若是一次性大量食用，容易增強體內的燥熱程度，導致上火。
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蝦皮中含有蛋白質、胺基酸很容易被我們人體吸收，能夠及時的補充營養，而南瓜中有碳水化合物、纖維素、維生素和礦物質，兩者同食，可以為自身補充所需的營養物質。
南瓜中含有一定的維生素C，可以一定程度上加強人體免疫因子的活性；其中蝦皮中含有的蛋白質、甘氨酸等物質還可以為抗體的形成提供原料，有增強免疫力的作用。
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食材：南瓜、蝦皮、大米、蘑菇、嫩白菜。
1、將大米用清水淘洗乾淨，放到乾淨的容器內備用。
2、把南瓜，蝦皮，白菜，蘑菇洗乾淨以後切碎。
3、鍋中倒入適量食用油，油熱後先放入切好的南瓜充分的翻炒，之後再加入蝦米、蘑菇、嫩白菜和蔥花翻炒均勻。
4、把大米放到鍋中，倒入適量的清水，沸騰後加入翻炒的食材，片刻後加入食用鹽即可。
食材：南瓜、蝦米。
1、南瓜洗凈，去皮切塊，
2、熱油後放入花椒爆香後，加入大蔥和南瓜、蝦米充分的翻炒均勻，
3、最後加入適量的食用鹽和味精就可以出鍋啦。
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南瓜性溫，蝦皮也是溫性食物，兩者不適合一次過多食用，可能導致體內產生燥熱之氣，引起滯氣生熱，出現咽喉腫痛、口乾舌燥等不適。
注意：建議南瓜不宜超過200克（小半碗），蝦皮50克即可（一小包）。
因為體質燥熱的人群，原本就比較容易導致生熱上火，並不適合大量食用性味溫熱南瓜、蝦皮等的食物，建議一起食用時，注意攝入量，以免加重體質燥熱的症狀，導致嚴重上火。
南瓜和蝦皮能一起吃嗎
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可以一起吃，但要注意用量。
在食物營養成分上，南瓜和蝦皮富含多種營養物質，成分之間不會產生不利反應，但是在性味上，兩者都屬於溫性食物，平常適量食用並無大礙，但若是一次性大量食用，容易增強體內的燥熱程度，導致上火。
蝦皮南瓜適量吃有什麼好處
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1、補充營養
蝦皮中含有蛋白質、胺基酸很容易被我們人體吸收，能夠及時的補充營養，而南瓜中有碳水化合物、纖維素、維生素和礦物質，兩者同食，可以為自身補充所需的營養物質。
3、增強免疫力
南瓜中含有一定的維生素C，可以一定程度上加強人體免疫因子的活性；其中蝦皮中含有的蛋白質、甘氨酸等物質還可以為抗體的形成提供原料，有增強免疫力的作用。
南瓜和蝦皮一起怎麼吃
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1、南瓜蝦皮粥
食材：南瓜、蝦皮、大米、蘑菇、嫩白菜。
1、將大米用清水淘洗乾淨，放到乾淨的容器內備用。
2、把南瓜，蝦皮，白菜，蘑菇洗乾淨以後切碎。
3、鍋中倒入適量食用油，油熱後先放入切好的南瓜充分的翻炒，之後再加入蝦米、蘑菇、嫩白菜和蔥花翻炒均勻。
4、把大米放到鍋中，倒入適量的清水，沸騰後加入翻炒的食材，片刻後加入食用鹽即可。
2、蝦米炒南瓜
食材：南瓜、蝦米。
1、南瓜洗凈，去皮切塊，
2、熱油後放入花椒爆香後，加入大蔥和南瓜、蝦米充分的翻炒均勻，
3、最後加入適量的食用鹽和味精就可以出鍋啦。
吃南瓜和蝦皮要注意什麼
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1、不宜多吃
南瓜性溫，蝦皮也是溫性食物，兩者不適合一次過多食用，可能導致體內產生燥熱之氣，引起滯氣生熱，出現咽喉腫痛、口乾舌燥等不適。
注意：建議南瓜不宜超過200克（小半碗），蝦皮50克即可（一小包）。
2、體質燥熱的人少吃
因為體質燥熱的人群，原本就比較容易導致生熱上火，並不適合大量食用性味溫熱南瓜、蝦皮等的食物，建議一起食用時，注意攝入量，以免加重體質燥熱的症狀，導致嚴重上火。
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