近幾年，如何去黃褐斑已經成為女性朋友茶餘飯後的必談話題，提起黃褐斑就如同「談斑色變」。究其原因：黃褐斑是女性美麗的頭號勁敵，有多少人因為臉上長黃褐斑而面臨情變、家庭危機、仕途失寵……那麼，究竟有沒有一個好的去黃褐斑的方法，而如何去黃褐斑也漸漸搬上日程!
黃褐斑亦稱「肝斑」、「蝴蝶斑」或者「妊娠斑」，是一種常見的發生於顏面部的局限性淡褐色到深褐色的色素沉著性皮膚病。黃褐斑主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主，多為對稱性、邊界不清楚的褐色或黑色的斑片。
黃褐斑可為生理性或病理性表現，多見於中年婦女。黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，月經不調、妊娠、服避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現黃褐斑。此外日曬和精神因素也會加重黃褐斑。黃褐斑常在春夏季加重，冬秋季減輕。孕婦常常在妊娠3個月以後出現黃褐斑，多數人在分娩後月經恢復正常時逐漸消退。如果長期不退，需要進行治療。
注意防曬因為強烈的日曬會引發黃褐斑，為了防止紫外線的侵害，想要去黃褐斑第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽傘、塗防曬霜，就算是在室內，燈光、電腦螢幕也都是紫外線的來源，而且窗口也會將陽光中的紫外線照射進來。所以防曬隔離，是去黃褐斑全天候、全方位的必要防護工作。
清潔肌膚最重要現在的女孩都喜歡出門化妝，即使卸妝很及時，也難免會有一些髒東西殘留在皮膚上，久而久之就會使皮膚負擔過重，形成臉部的黃褐斑。因此，及時而有規律的臉部清潔十分必要，既可清潔毛孔中的髒東西，又可維持皮膚的光滑潔凈，對去黃褐斑大有裨益!
學會放鬆，保持好心情覺得壓力大了，這時候就要學會自己放鬆，做些讓自己舒心的事情：換工作，結束一段惡劣的關係;試著做做瑜伽，轉變態度。在壓力狀態下，你不能改變這個局面，只能控制自己的反應，此時，要儘量保持冷靜。
睡眠與飲食對去黃褐斑很重要特別是睡眠，哪怕只是閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下皮膚才會光彩照人。同時我們還要多喝水、多喝湯、多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對去黃褐斑也很有幫助。
多吃些具有美白祛斑作用的食品每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止黃褐斑有較好的作用。捲心菜、花菜、花生等富含維生素E的食品，能抑制黃褐斑生成，加速黑色素從表皮或經血液循環排出體外。而芹菜、香菜、白蘿蔔等這類「感光」蔬菜，讓愛長黃褐斑的皮膚更易出現色素沉澱，如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消哦~
黃褐斑亦稱「肝斑」、「蝴蝶斑」或者「妊娠斑」，是一種常見的發生於顏面部的局限性淡褐色到深褐色的色素沉著性皮膚病。黃褐斑主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主，多為對稱性、邊界不清楚的褐色或黑色的斑片。
黃褐斑可為生理性或病理性表現，多見於中年婦女。黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，月經不調、妊娠、服避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現黃褐斑。此外日曬和精神因素也會加重黃褐斑。黃褐斑常在春夏季加重，冬秋季減輕。孕婦常常在妊娠3個月以後出現黃褐斑，多數人在分娩後月經恢復正常時逐漸消退。如果長期不退，需要進行治療。
注意防曬因為強烈的日曬會引發黃褐斑，為了防止紫外線的侵害，想要去黃褐斑第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽傘、塗防曬霜，就算是在室內，燈光、電腦螢幕也都是紫外線的來源，而且窗口也會將陽光中的紫外線照射進來。所以防曬隔離，是去黃褐斑全天候、全方位的必要防護工作。
清潔肌膚最重要現在的女孩都喜歡出門化妝，即使卸妝很及時，也難免會有一些髒東西殘留在皮膚上，久而久之就會使皮膚負擔過重，形成臉部的黃褐斑。因此，及時而有規律的臉部清潔十分必要，既可清潔毛孔中的髒東西，又可維持皮膚的光滑潔凈，對去黃褐斑大有裨益!
學會放鬆，保持好心情覺得壓力大了，這時候就要學會自己放鬆，做些讓自己舒心的事情：換工作，結束一段惡劣的關係;試著做做瑜伽，轉變態度。在壓力狀態下，你不能改變這個局面，只能控制自己的反應，此時，要儘量保持冷靜。
睡眠與飲食對去黃褐斑很重要特別是睡眠，哪怕只是閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下皮膚才會光彩照人。同時我們還要多喝水、多喝湯、多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對去黃褐斑也很有幫助。
多吃些具有美白祛斑作用的食品每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止黃褐斑有較好的作用。捲心菜、花菜、花生等富含維生素E的食品，能抑制黃褐斑生成，加速黑色素從表皮或經血液循環排出體外。而芹菜、香菜、白蘿蔔等這類「感光」蔬菜，讓愛長黃褐斑的皮膚更易出現色素沉澱，如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消哦~
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