專業回答
一個人的身高受父母遺傳因素的影響最大，但是養成良好的生活習慣， 可以促進遺傳潛力達到最大限度的發揮，甚至超過遺傳身高，這就要儘量做到以下四點：
1、保證充足、均衡的營養物質供給
充足的營養是指每天要攝入足夠的熱能和各種營養素，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、無機鹽和水等。其中蛋白質尤為重要，應以動物蛋白為主，如豬肉、牛肉、魚等；碳水化合物和脂肪也是人體生長發育必不可少的營養物質，碳水化合物主要來源於米麵類糧食，因此每天要保證適當飯量；足量鈣和維生素Ｄ的攝入有利於人體骨骼的生長。在保證飲食數量的同時，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配、不挑食、不偏食。不要過多地吃零食，從而影響重要營養物質的攝入。
2、堅持體育鍛鍊，注意勞逸結合
有研究證實，運動的兒童比不運動的兒童平均高2～3厘米。運動可刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，增強食慾。兒童青少年經常從事體育運動，能促進骨骼的生長，使骨骼變長、變粗，骨密度增大。同時經常運動，能提高肌肉的力量、速度和耐受力。還可以消耗多餘脂肪，能夠有效預防肥胖。每天督促孩子20～40分鐘的有效運動時間。所謂有效運動是指運動後要使孩子的心率達到120～140次／分，並出現出汗、發熱、面色紅潤。
3、保證充足的睡眠和愉悅的心情
促進人體長高的生長激素在夜間呈脈衝樣分泌，睡後1小時分泌達高峰，每3～4小時分泌一次，分泌量是一天總量的一半以上，所以保證充足的睡眠有利於長高；同時睡眠時肌肉放鬆，有利於關節和骨骼伸展。睡眠時間的長短因年齡而不同，每個個體也有很大差別，一晝夜所需睡眠時間：新生兒為16～20小時，1～3歲為12～14小時，4～6歲約為11～12小時，7～10歲平均為10小時，10～14歲為9小時，成人一般約為7～8小時。而保證小兒無憂無慮的心情，對小兒的生長發育亦有著極大的促進作用。
4、防治疾病 各種引起生理功能紊亂的急慢性疾病對兒童的生長發育都能產生直接影響。一般急性疾病對生長的影響是暫時的，尤其是在身體營養狀況良好的情況下，可以很快恢復。但反覆的呼吸道感染和腹瀉會明顯阻礙兒童的生長發育，因此要積極防治嬰兒腹瀉、反覆發作的呼吸道感染。此外，如染色體異常、內分泌疾病、骨和軟骨發育障礙、嚴重的先天性心臟病以及慢性腎功能不全等疾病，對生長發育的影響都是十分明顯的，醫學上稱為病理性矮小。 其中有一些通過早期診斷和治療是可以得到完全或部分恢復的，如生長激素缺乏的孩子，臨床使用生長激素治療就很有效；甲狀腺素缺乏的孩子，服用甲狀腺素也非常有效，都可明顯改善身高，促進生長。因此，如果孩子身材矮小，應及時就診，以免延誤治療的最佳時機。
其他回答1
相信基因學科！你肯定長不高！除非基因突變！
其他回答2
加強鍛鍊身體，保持營養均衡
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