專業回答
不生不知道，一生真難忘
我最記憶猶新的就是，我的記憶力一貫是我最得意的，但是等我生了娃之後，記憶力突然好像全部失去了。
後來，某一天，某娃突然頓悟說，媽媽，你的記憶力肯定全部給我了，不然我記憶力這麼好，你記憶力那麼差了呢？
看著他的小得意，我也頓悟了。
生娃真的是容易使母親氣血兩虧
為什麼突然記憶力大幅度失去了，就是生娃造成了氣血兩虧。不過人體也有自我修復能力，如果40多歲要了二胎，產後可以多鍛鍊，多塑身，儘量母乳，儘量多帶娃，還是可以恢復的。
祝福題主。
jason媽咪愛育兒：愛旅遊，愛文字，愛詩詞風花雪月；與天斗與地斗，與娃斗其樂無窮；寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪！敬請關注！
其他回答1
推薦台灣的月子方法。我當年就是在閨蜜的強烈推薦下採用了這個方法，因為她說演藝圈的媽媽都用這個方法，今天回過頭看效果還是不錯的，我無論身材恢復速度還是皮膚、體質都比同齡人年輕5-8歲。
高能預警：有點麻煩也考驗毅力，所以不容易做到。來自雙方家長的阻力很大。需要消耗大量的米酒。但做了很值得。
具體方法很簡單：
一、月子裡不可以喝水、沾水（包括小米粥、魚湯雞湯都不能吃，含水量高的水果也不能吃），只能喝米酒，或用酒擦身。因為懷孕期間細胞里積攢了大量水分，足夠你月子裡用，要想排水充分就不要喝水。
二、不可以吃鹽。如此才能讓身體里多餘的水分排空，讓擴大鬆弛了的子宮收縮回原來的體積。
三、菜品只能吃麻油雞、麻油豬肝。分別是用芝麻油炒公雞肉和黑山豬的豬肝，炒熟炒香後加入少量米酒煮後出鍋，不加鹽和調味品。就米飯吃。
四、產後立刻開始喝生化湯，這個需要提前買好中藥，入產房時就開始熬制，產後立即開始服用。具體方子如下：
材料：當歸，川穹，桃仁（去芯），烤老薑，炙草（蜜甘草）。
做法：A.米酒700cc，加入藥料，慢火煮1小時左右，約剩200cc，這是第一次，藥酒倒出備用。
B.第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，約剩100cc。
吃法： 把A和B 放在一起，一天分3次喝完。順產喝7天，剖腹產喝14天。
不喝水不吃鹽聽起來似乎不合老輩們的常識，所以來自婆婆媽媽的阻力比較大，要提前溝通做好思想工作。我比較幸運有很通情達理的婆婆和愛我信我的媽媽。
中間堅持也有點難，開始的時候想喝水想吃咸。後來發現其實真的身體並不需要這些。
我產後每天大量排汗，身材恢復很快，四個月後所有懷孕生產帶來的不良後果，包括腰疼、爬樓腿酸等症狀全部都消失了，皮膚也比以前更加白皙緊緻和光滑。原來的一些痛經等痼疾也好了。副作用是可能湯水少會沒有那麼多的奶水。
我的回答是親身經驗，如果覺得有價值，盼望您能給個????如果不喜歡，文明拍磚但說無妨。
其他回答2
一、保證足夠的睡眠時間和質量
儘量做到睡眠時間足夠，如果需要起夜，至少白天孩子睡覺的時候，你也可以補充睡眠，睡眠有助於身體的恢復。
孩子白天睡覺，我如果睏了，就跟著她一起睡，直到現在孩子一周歲多了，晚上孩子8點多睡覺，我也睡覺了。
二、飲食清淡營養豐富
葷素搭配，水果適量，可以吃點補氣血的食物，比如阿膠糕，我生產後第二個月就開始食用阿膠糕了，補充氣血，連續吃了四個月，休完產假去公司上班的時候，大家都說我的氣色比以前好了。
還有飲食清淡，雞肉、豬肉、牛肉、雞蛋、鴿子湯、各類蔬菜、水果……按量搭配均衡。
有句話說：「吃的好皮膚才好！」所以吃特別重要。
三、如果可以堅持每天適量的運動
女性懷孕的時候腹部壓力大，不管是順產還是剖腹產，對盆底肌肉會造成一定的壓力或者損傷。
產後會出現陰道壁鬆弛、嚴重的將來會出現漏尿、子宮下垂等問題。
產後42天後開始鍛鍊，有經濟條件的可以做盆底肌修復，產後護理的地方都會有。
也可以自己鍛鍊，做提肛運動、瑜伽等運動，有助於身體機能的恢復。
四、保持心情愉悅
無論有多少煩惱????，都要保持自己心情愉悅，心態好的人看上去比同齡人年輕4歲左右。
心態好的人，身體相對而言，也會比一般人好一點。
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