板栗的功效與作用有哪些？板栗吃多會上火嗎？

在馬路邊上我們還沒有到板栗攤上就能夠聞到濃濃的味道，再加上板栗獨特的口感，讓不少妹子都愛上了它。其實板栗不僅僅口感好而且其含有的功效與作用也是極多的，因此平時可以適當的吃吃哦。那你覺得板栗吃多了會有什麼影響嗎?是否會造成上火或者是便秘呢?下面就詳細去聊聊板栗哈。

板栗吃多了是否會造成上火

其實在生活中不少的人都有疑問板栗吃多了會怎麼樣，一般來說多數人都會認為上火或者是便秘，那真的是這樣嗎?其實板栗是屬於溫性類的食物，適當的食用是不會造成上火的。但是吃多了就可能引發上火了，所以要適當的吃板栗不可多吃哦，建議每天最多只能吃六顆左右。

板栗的功效與作用

第一，養胃
腸胃不好的朋友可以適當的吃點板栗哦，其含有的碳水化合物比較多，因此可以幫助脂肪的代謝，有利於改善腸胃問題哦。當然不要多吃了否則就會出現消化問題。
第二，調理腎虛
從我國醫學的角度來說，板栗是具有調理腎虛的效果哦。著名醫術《本草鋼目》中就有記載了板栗治療腎虛的效果。其書說治腎虛，腰腳無力，以袋盛盛栗懸干每日吃十餘顆，次吃豬腎粥助之簡單來說就是治療腎虛可以是板栗再用豬腎粥輔助即可。
第三，治療潰瘍
其實生活中有不少的人都被潰瘍折磨，一旦發病在飲食上就很痛苦。那麼你可以試試板栗哦，板栗含有核黃素以及維生素B2，可以有效的防治潰瘍哦。
第四，提高免疫力
板栗含有多種營養都是人體所需的，比如說各種維生素或者是蛋白質還有纖維素等等。因此吃板栗是有利於提高免疫力的哦，可以幫你避免更多的疾病出現，比如說高血壓或者是冠心病等等。
其實小編想說板栗的功效與作用極多，女性朋友平時可以適當的吃點，但是要記住了不要吃多了，否則傷身哦。