經期可以吃火龍果嗎 經期不可以吃什麼水果

月經期間是女性的一個特殊時期，這個時期無論是從穿著還是從飲食上都需要加以注意，如不少女性愛吃水果，在經期選擇吃的水果也要慎重。那麼經期可以吃火龍果嗎？接下來一起來看看吧。
經期可以吃火龍果嗎
經期可以吃火龍果。因為火龍果含有豐富的膳食纖維、維生素，並且還含有花青素的成分，不但能起到補充營養元素的效果，還有這抗氧化和抗衰老的作用，還能促進女性的胃腸道蠕動，對月經也不會產生不良影響。
經期不可以吃什麼水果
1.酸澀的水果
在經期的時候，女性要吃些清淡容易消化的食物。酸辣的食物會導致消化障礙，可能會刺激經血排出異常。例如酸梅、酸味的水果等。
2.冰鎮水果
即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱裡拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適症狀。
3.偏冷的水果
經期的時候偏冷的水果不適宜吃，這樣會導致血液不流暢，例如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柚子等水果。特別是西瓜、香蕉等，在月經期不要吃。
4.反季節水果
反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
看完上文的介紹後，相信大家對經期可以吃火龍果嗎已經有了自己的認識了，此外還介紹了經期不可以吃什麼水果，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。