從懷孕4個月開始，B超單上又多了幾個新的名詞，比如雙頂徑、股骨長、腹圍、最大羊水深度等等。第一次接觸到這麼多陌生的名詞，准媽媽真是一頭霧水，醫生也沒有那麼多時間一一向你解釋，就只能上網惡補各種孕檢知識。
雙頂徑就是胎兒頭部最寬處的長度，是衡量胎兒發育情況的重要指標，偏重的胎兒往往雙頂徑偏大，體重偏輕的胎兒往往雙頂徑偏小。雙頂徑偏小說明寶寶營養不足，准媽媽需要加強營養，多吃含蛋白質豐富的食物。
雙頂徑小吃什麼補回來
1、大豆及豆製品
植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白質，而且非常容易被吸收，是吃素食的准媽媽最主要的蛋白質來源。 並且大豆中含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質，8種人體必需胺基酸以及不飽和脂肪酸和卵磷脂，具有補脾益氣、消熱解毒的功效，是食療佳品，很適合孕婦食用。
2、瘦肉
瘦肉中富含鐵，鐵在人體血液運轉氧氣和紅細胞合成的過程中，起著不可替代的作用。准媽媽的血液的總量會增加，用以保證能夠通過血液為胎兒提供足夠的營養，因此，對於鐵的需求量就會成倍的增加。所以，可多吃瘦肉。 並且瘦肉富含蛋白質，它是組成人體一切細胞、組織的重要成分，有助於胎兒的生長發育。
3、雞蛋
很多准媽媽不喜歡吃肉食，那麼雞蛋就是孕期攝取蛋白質的最佳來源。而且雞蛋中還含有人體所需的各種胺基酸。煎個雞蛋再配點兒蔬菜會讓你的早餐既簡單又營養。 並且，雞蛋的做法多樣，可隨意變換花樣吃，以免准媽媽吃膩。（下頁：推薦食譜：一日三餐吃什麼）
推薦食譜一
早餐：蔬菜瘦肉粥、紫薯花捲、香椿苗核桃仁拌豆絲，加餐水果
午餐：豆米飯、紅燒帶魚、清炒荷蘭豆、西紅柿蛋湯，加餐酸奶
晚餐：饅頭、香菇油菜、醬牛肉、冬瓜丸子湯，加餐牛奶
營養師解析 ：這個飲食方案比較家常，以清淡為主，比較容易在自家廚房操作。
推薦食譜二
早餐：全麥麵包三明治、水煮蛋、牛奶。加餐適量的核桃仁、松子仁
午餐：扁豆肉絲燜面、蔬菜水果沙拉、清蒸鱸魚，加餐酸奶、餅乾
晚餐：豆米飯、紅燒豆腐、醬爆雞丁、菠菜蛋湯，加餐草莓
營養師解析：這個飲食方案算是中西結合的飲食方式。現代的孕婦多為80後，很多人喜歡西式的飲食方式。但西式飲食多為高脂、高蛋白、高熱量飲食，因此中西結合會更好些。
小編的話
雙頂徑小說明寶寶營養不良，發育比較遲緩，因此應該多吃一些富含蛋白質豐富的食物。比如瘦肉、雞蛋和豆製品。准媽媽在孕期要做到不挑食、不偏食，同時不適合孕婦吃的食物要避免，如果胎兒體重較輕、雙頂徑偏小，還可以在晚上加一次餐。
雙頂徑就是胎兒頭部最寬處的長度，是衡量胎兒發育情況的重要指標，偏重的胎兒往往雙頂徑偏大，體重偏輕的胎兒往往雙頂徑偏小。雙頂徑偏小說明寶寶營養不足，准媽媽需要加強營養，多吃含蛋白質豐富的食物。
雙頂徑小吃什麼補回來
1、大豆及豆製品
植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白質，而且非常容易被吸收，是吃素食的准媽媽最主要的蛋白質來源。 並且大豆中含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質，8種人體必需胺基酸以及不飽和脂肪酸和卵磷脂，具有補脾益氣、消熱解毒的功效，是食療佳品，很適合孕婦食用。
2、瘦肉
瘦肉中富含鐵，鐵在人體血液運轉氧氣和紅細胞合成的過程中，起著不可替代的作用。准媽媽的血液的總量會增加，用以保證能夠通過血液為胎兒提供足夠的營養，因此，對於鐵的需求量就會成倍的增加。所以，可多吃瘦肉。 並且瘦肉富含蛋白質，它是組成人體一切細胞、組織的重要成分，有助於胎兒的生長發育。
3、雞蛋
很多准媽媽不喜歡吃肉食，那麼雞蛋就是孕期攝取蛋白質的最佳來源。而且雞蛋中還含有人體所需的各種胺基酸。煎個雞蛋再配點兒蔬菜會讓你的早餐既簡單又營養。 並且，雞蛋的做法多樣，可隨意變換花樣吃，以免准媽媽吃膩。（下頁：推薦食譜：一日三餐吃什麼）
推薦食譜一
早餐：蔬菜瘦肉粥、紫薯花捲、香椿苗核桃仁拌豆絲，加餐水果
午餐：豆米飯、紅燒帶魚、清炒荷蘭豆、西紅柿蛋湯，加餐酸奶
晚餐：饅頭、香菇油菜、醬牛肉、冬瓜丸子湯，加餐牛奶
營養師解析 ：這個飲食方案比較家常，以清淡為主，比較容易在自家廚房操作。
推薦食譜二
早餐：全麥麵包三明治、水煮蛋、牛奶。加餐適量的核桃仁、松子仁
午餐：扁豆肉絲燜面、蔬菜水果沙拉、清蒸鱸魚，加餐酸奶、餅乾
晚餐：豆米飯、紅燒豆腐、醬爆雞丁、菠菜蛋湯，加餐草莓
營養師解析：這個飲食方案算是中西結合的飲食方式。現代的孕婦多為80後，很多人喜歡西式的飲食方式。但西式飲食多為高脂、高蛋白、高熱量飲食，因此中西結合會更好些。
小編的話
雙頂徑小說明寶寶營養不良，發育比較遲緩，因此應該多吃一些富含蛋白質豐富的食物。比如瘦肉、雞蛋和豆製品。准媽媽在孕期要做到不挑食、不偏食，同時不適合孕婦吃的食物要避免，如果胎兒體重較輕、雙頂徑偏小，還可以在晚上加一次餐。
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