說到生產方式，無非就是順產和剖腹產兩種，順產是最好的分娩方式，對媽媽對胎兒都好，剖腹產是在產婦不適合順產的時候進行的。
儘管剖腹產的比例在中國非常高，但這其中並不是所有的媽媽都自願選擇剖腹產的，有的媽媽由於順產過程中遇到一些緊急問題，不得不順轉剖，有的媽媽是實在忍受不了順產的陣痛，無奈選擇了剖腹產。
順轉剖是非常最苦逼的情況了，生孩子前忍受陣痛，生孩子後又忍受剖腹產傷口的痛。要想避免剖腹產，准媽媽還要多多注意以下事項。
如何避免剖腹產的6大秘訣
如何避免剖腹產
1.科學控制體重
肥胖的孕媽們剖腹的幾率大大提高，這是因為肥胖給順產帶來難度，很多醫生都建議過度肥胖的准媽媽實行剖腹產。因此，你在孕期要控制體重，保持在正常的體重範圍內。
保持均衡飲食，飲食中應該包含四類食物，那就是水果蔬菜、蛋白質、牛奶和穀物。對於高熱量高油脂的食物要say no或少吃。
如何避免剖腹產的6大秘訣
2.保持適度運動
適度的運動對於順產有很大的幫助。孕期不能懶惰，要經常做一些力所能及的有氧運動，比如孕期瑜伽、散步、游泳等等。孕婦瑜伽還可以降低早產幾率，減少緊急剖腹產的可能。一些動作幅度太大的激烈運動如滑雪、衝浪等要避免。
3. 休息要充足
順產是一項體力活，如果沒有充足的精力是很難完成這個艱巨的過程。因此，孕媽在預產期的時候要休息足夠，每天睡夠8個小時，中午可以適當午休，避免做一些消耗體力的活動。
4.找專業的助產士
助產士是在正式助產學校學習或具有同等能力，能獨立接生和護理產婦的護士。助產士有更嫻熟的技能來引導產婦進行陰道分娩，不採取剖腹產等沒有必要的干預。選擇助產士，要找具有執業資格的才有保障。
如何避免剖腹產的6大秘訣
5. 參加順產培訓班
參加順產班，學習如何避免剖腹產。順產班主要注重學習呼氣技巧，和在無止痛藥或干預的情況下完成順產。在順產班，你可以學會通過調整體位和呼吸來減輕疼痛，從而減少對剖腹產等醫療干預的需要。
6.表達自己想要順產的意願
分娩計劃中可以寫跟你的助產醫生表明自己想要順產的意願，他們會根據你的醫院幫助你完成順產。在分娩之前會交給你一些順產的準備知識。此外，也要跟你陪產的家人表達清楚你要順產的意願。
如何避免剖腹產的6大秘訣
小編的話
要想避免剖腹產，順利順產，准媽媽到了孕晚期就要控制飲食，科學控制體重，適度運動、參加順產培訓班；生產的過程中堅定順產的信念，不被痛苦擊敗，相信堅持就是勝利，多和醫生溝通，表達自己想要順產的意願。這樣就能大大增加順產幾率了。
儘管剖腹產的比例在中國非常高，但這其中並不是所有的媽媽都自願選擇剖腹產的，有的媽媽由於順產過程中遇到一些緊急問題，不得不順轉剖，有的媽媽是實在忍受不了順產的陣痛，無奈選擇了剖腹產。
順轉剖是非常最苦逼的情況了，生孩子前忍受陣痛，生孩子後又忍受剖腹產傷口的痛。要想避免剖腹產，准媽媽還要多多注意以下事項。
如何避免剖腹產的6大秘訣
如何避免剖腹產
1.科學控制體重
肥胖的孕媽們剖腹的幾率大大提高，這是因為肥胖給順產帶來難度，很多醫生都建議過度肥胖的准媽媽實行剖腹產。因此，你在孕期要控制體重，保持在正常的體重範圍內。
保持均衡飲食，飲食中應該包含四類食物，那就是水果蔬菜、蛋白質、牛奶和穀物。對於高熱量高油脂的食物要say no或少吃。
如何避免剖腹產的6大秘訣
2.保持適度運動
適度的運動對於順產有很大的幫助。孕期不能懶惰，要經常做一些力所能及的有氧運動，比如孕期瑜伽、散步、游泳等等。孕婦瑜伽還可以降低早產幾率，減少緊急剖腹產的可能。一些動作幅度太大的激烈運動如滑雪、衝浪等要避免。
3. 休息要充足
順產是一項體力活，如果沒有充足的精力是很難完成這個艱巨的過程。因此，孕媽在預產期的時候要休息足夠，每天睡夠8個小時，中午可以適當午休，避免做一些消耗體力的活動。
4.找專業的助產士
助產士是在正式助產學校學習或具有同等能力，能獨立接生和護理產婦的護士。助產士有更嫻熟的技能來引導產婦進行陰道分娩，不採取剖腹產等沒有必要的干預。選擇助產士，要找具有執業資格的才有保障。
如何避免剖腹產的6大秘訣
5. 參加順產培訓班
參加順產班，學習如何避免剖腹產。順產班主要注重學習呼氣技巧，和在無止痛藥或干預的情況下完成順產。在順產班，你可以學會通過調整體位和呼吸來減輕疼痛，從而減少對剖腹產等醫療干預的需要。
6.表達自己想要順產的意願
分娩計劃中可以寫跟你的助產醫生表明自己想要順產的意願，他們會根據你的醫院幫助你完成順產。在分娩之前會交給你一些順產的準備知識。此外，也要跟你陪產的家人表達清楚你要順產的意願。
如何避免剖腹產的6大秘訣
小編的話
要想避免剖腹產，順利順產，准媽媽到了孕晚期就要控制飲食，科學控制體重，適度運動、參加順產培訓班；生產的過程中堅定順產的信念，不被痛苦擊敗，相信堅持就是勝利，多和醫生溝通，表達自己想要順產的意願。這樣就能大大增加順產幾率了。
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