不同的狀態喝不同的茶，喝什麼茶對你的身體健康更有益？除了要考慮你自己的體質，專家還建議你針對不同的身心狀態來選擇。
比如心情鬱悶時最好選擇綠茶，消化不良時可以選擇烏龍茶，茉莉花茶則是讓你體味更清新的好幫手。
花草茶：舒解鬱悶
節後容易產生傷感情緒，悲觀、抑鬱、絕望等。這時候飲一杯茉莉花茶，頓時覺得心曠神怡，茉莉花香芬芳入鼻，既能安定情緒又可舒解鬱悶。
薰衣草茶則能使人心情愉悅，既有鬆弛消化道痙攣、消除腸胃脹氣、助消化之功，又有緩和焦慮及神經性偏頭痛、安神助眠之能。
睡前餐後飲用，都是大有裨益。不怕麻煩的話，還可以自己動手，做一杯寬胸潤肺的桔梗茶。取桔梗10克，蜂蜜適量放入水杯，再沖入適量沸水，稍待5-10分鐘便可享用。
綠茶：提神醒腦
綠茶中的咖啡鹼能促使人體的中樞神經興奮，振奮神經，喚醒腦袋。這對於節後產生的抑鬱、犯困的狀態十分有作用。而且綠茶中的維生素也能給人體提供很好的幫助。
節後，不管是上班還是上學，不妨多飲兩杯綠茶，既能提神醒腦趕走抑鬱，又能解毒降火，何樂而不為呢！
黑茶：調理脾胃
過節時飲食相對會雜，腸胃負擔會比較大。而且會不知不覺地過量，稍不留神，體重就會增加。黑茶中的微生物及有益菌，能幫助腸胃蠕動，排除腸內毒素，調理脾胃。
此外，科學證實長期飲用黑茶能是膽固醇及甘油醇減少，有治療肥胖症的功效。尤其普洱茶更有獨特的燃脂功效，能讓體脂代謝速度增加14%。
菊花茶：緩解眼部疲勞
白天玩電腦，睡前玩手機，躺著看電視，天天不是手游就是刷劇，這個假期你是不是用眼過度。專家認為，這個時候喝菊花茶可起到緩解眼部疲勞的作用。
中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族、手機黨，多喝些菊花茶有利無害。
假期綜合症，除了多飲茶以外，更重要的是按時作息，規律生活。《黃帝內經》有云：飲食有節，起居有常，勞作有序。無論是假期還是工作日，我們日常的飲食都要有節制。一日之中的起、食、勞、睡都必須有時間規律。
比如心情鬱悶時最好選擇綠茶，消化不良時可以選擇烏龍茶，茉莉花茶則是讓你體味更清新的好幫手。
花草茶：舒解鬱悶
節後容易產生傷感情緒，悲觀、抑鬱、絕望等。這時候飲一杯茉莉花茶，頓時覺得心曠神怡，茉莉花香芬芳入鼻，既能安定情緒又可舒解鬱悶。
薰衣草茶則能使人心情愉悅，既有鬆弛消化道痙攣、消除腸胃脹氣、助消化之功，又有緩和焦慮及神經性偏頭痛、安神助眠之能。
睡前餐後飲用，都是大有裨益。不怕麻煩的話，還可以自己動手，做一杯寬胸潤肺的桔梗茶。取桔梗10克，蜂蜜適量放入水杯，再沖入適量沸水，稍待5-10分鐘便可享用。
綠茶：提神醒腦
綠茶中的咖啡鹼能促使人體的中樞神經興奮，振奮神經，喚醒腦袋。這對於節後產生的抑鬱、犯困的狀態十分有作用。而且綠茶中的維生素也能給人體提供很好的幫助。
節後，不管是上班還是上學，不妨多飲兩杯綠茶，既能提神醒腦趕走抑鬱，又能解毒降火，何樂而不為呢！
黑茶：調理脾胃
過節時飲食相對會雜，腸胃負擔會比較大。而且會不知不覺地過量，稍不留神，體重就會增加。黑茶中的微生物及有益菌，能幫助腸胃蠕動，排除腸內毒素，調理脾胃。
此外，科學證實長期飲用黑茶能是膽固醇及甘油醇減少，有治療肥胖症的功效。尤其普洱茶更有獨特的燃脂功效，能讓體脂代謝速度增加14%。
菊花茶：緩解眼部疲勞
白天玩電腦，睡前玩手機，躺著看電視，天天不是手游就是刷劇，這個假期你是不是用眼過度。專家認為，這個時候喝菊花茶可起到緩解眼部疲勞的作用。
中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族、手機黨，多喝些菊花茶有利無害。
假期綜合症，除了多飲茶以外，更重要的是按時作息，規律生活。《黃帝內經》有云：飲食有節，起居有常，勞作有序。無論是假期還是工作日，我們日常的飲食都要有節制。一日之中的起、食、勞、睡都必須有時間規律。
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