伊波拉病毒如何傳播
目前的研究表明，伊波拉病毒主要是靠感染者的體液傳播。這些體液包括感染者的唾液、嘔吐物、血液、排泄物、眼淚、汗水和母乳等（有些專家對部分體液是否會傳播有不同意見）。如果感染者身處晚期，那麼，他們一丁點體液都攜帶著大量病毒。
過往研究表明，如果醫護人員不慎接觸到伊波拉患者的血液，只要自己身上沒有傷口，這些血液也未觸碰到自己的嘴巴、鼻子和眼睛等，用肥皂和清水把血液沖洗乾淨即能防止感染。
跟中國人談虎色變的SARS（非典）不同，伊波拉病毒目前尚不能通過空氣傳播。不過，醫學專家認為，從今年的現實來看，伊波拉是高傳染性病毒，傳染性要強過SARS、腮腺炎、麻疹等傳染性疾病。目前，紫外燈、乾燥、高溫、消毒液（肥皂水或酒精）都可輕易殺死伊波拉病毒。病毒離開動物體內、在陰冷潮濕環境下的存活期，只有短短几天。
伊波拉病毒的潛伏期一般是5～7天，最短2天，最長可達21天。初期症狀是發燒頭痛、關節和肌肉酸痛、咽喉疼痛和肌肉無力。這跟患流感的症狀很相似，因此，最開始一般很難診斷某人是否感染了伊波拉。目前醫護人員只能通過詢問患者是否到過西非「疫區」等，進而做進一步檢查。
新研究認為糖比鹽更傷血壓
長期以來，多項研究告誡：吃鹽過多會引發高血壓，使中風危險增加1/4，每年導致全球300萬人死亡。日前，《美國心臟病雜誌》刊登一項新研究報告認為，導致高血壓的罪魁禍首不是鹽而是糖。
美國研究人員認為，高血糖水平影響大腦的關鍵區域下丘腦，進而導致心率加快和血壓升高。另外，吃糖太多導致血糖升高進而刺激人體分泌更多胰島素，而胰島素同樣會刺激心率加快。
美國「控糖行動組織」科學總監阿斯姆·馬爾霍特拉博士表示，糖對公眾健康構成的風險被低估了。控糖應和控鹽一樣成為預防高血壓的重要策略之一。
長期服用阿司匹林可降低患癌風險
英國瑪麗女王大學癌症預防中心教授祖茲克在英國《腫瘤學年報》雜誌發表報告：中老年人如果長期小劑量服用阿司匹林，可以顯著降低罹患某些癌症的風險或者降低死亡率。
祖茲克領導的團隊通過分析超過200組阿司匹林抗癌效果研究和臨床試驗發現，如果10年連續服用阿司匹林，腸癌發病率可降低大約35%，死亡率減少40%；食道癌和胃癌發病率可降低30%，死亡率減少35%~50%。如果服用阿司匹林至少10年，這一年齡段中，男性患癌、中風和心臟病的幾率可降低9%，女性發病率降低大約7%。
為達到防癌抗癌效果，50~65歲的人群需要5~10年堅持服用阿司匹林，每日75~100毫克。祖茲克教授指出，頭3年看不見效果，服用5年後才能降低死亡率。但如果服用阿司匹林10年，消化道出血的風險可從2.2%增至3.6%，對少數人群會構成致命危險。因此，大量服用阿司匹林有風險，人們在開始每天服用前應該向醫生尋求建議。
英國擴大他汀類藥物適用範圍
英國衛生部門2014年7月更新的一項健康指導，將降膽固醇的他汀類藥物適用範圍進一步擴大。根據新指導意見，未來10年內患病風險在20%以上的英國人都可服用此類藥物。他汀類藥物可幫助減少脂肪斑塊在血管中的堆積，降低血管堵塞引發心臟病、中風等疾病的風險。
根據這一建議，英國60歲以上的男性和65歲以上的女性均可從醫生處獲得他汀類藥物，而在年輕人中，膽固醇高、肥胖、有心臟病家族史及吸煙人群也應服藥以降低患病風險。
英國國家衛生與臨床優化研究所教授馬克·貝克說，防病總比治病要好，疾病預防正是現代醫學的最重要支柱之一。不過也有反對意見認為，關於他汀類藥物的副作用目前尚無定論，不應盲目擴大其適用範圍，改變不良生活習慣仍是降低心血管疾病風險最重要的手段。
腰太粗易英年早逝
大腹便便可能會導致壽命縮短好幾年，即使你的體質指數屬於健康範圍。與腰圍較細的人相比，腰圍較粗的人英年早逝可能性會更大，更有可能死於心臟病、呼吸困難和癌症等。美國《梅奧診所學報》近日發表的一項研究成果得出以上結論。
這項研究把11項不同研究的數據收集到一起，涉及超過60萬名來自世界各地的試驗參與者。研究人員發現，腰圍超過109.22厘米的男性，死亡率比腰圍低於88.9厘米的男性高50%。40歲後，他們的壽命會比後者平均短大約3年時間。腰圍不低於93.98厘米的女性，其死亡率比那些腰圍不超過68.58厘米的女性高大約80%。40歲後，腰圍會導致她們的壽命平均縮短大約5年。尤為重要的是，這種風險會呈線性增加，腰圍每增加5.08厘米，男性的死亡風險就會上升大約7%，女性會上升大約9%。
體質指數是公認的評定肥胖程度的方法，世界衛生組織也以此來對肥胖或超重進行定義。然而，該研究第一論文作者詹姆斯·柯漢博士認為，體質指數並不是衡量健康的一個完美標準，它不能區別瘦體質和脂肪量，也無法說明你的體重都堆積在身體的哪個部位。之所以擔心這些，是因為腹部額外脂肪的代謝水平，與糖尿病和心臟病等疾病有關係。他認為醫生在給人們做與肥胖相關的風險評估時，應該把體質指數和腰圍同時考慮在內。那些腰圍較大的患者哪怕成功瘦腰幾厘米，對健康也是非常有好處的。
吃錯瀉藥易患腸癌
美國弗萊德哈欽森癌症研究中心的研究人員，分析了7.5萬名年齡在50～76歲之間患者的數據，發現與不用瀉藥的人相比，每年使用5次或更多常用（多為非纖維類）瀉藥的人，患上結腸癌的風險會增加49%。研究還發現，規律服膳食纖維素能降低結腸癌風險。
研究人員分析，常用瀉藥能促進腸道蠕動，但多有刺激性，而膳食纖維有助糞便的排出。建議便秘時先調整飲食和生活習慣，多吃富含膳食纖維的食物，不要頻繁使用瀉藥。
肥胖，兒童高血壓重要誘因
隨著近年來年輕人運動量的減少及不良的生活習慣導致攝入高熱量食物增多，目前高血壓越來越呈現出「年輕化」的趨勢，並且臨床中也出現了兒童高血壓。
兒童高血壓是指兒童時期所發生的原發性和繼發性高血壓。繼發性高血壓主要指由其他疾病引起的血壓異常，比如腎臟、心血管、腎血管、內分泌等疾病。13歲以下的兒童高血壓多為繼發性高血壓，但目前原發性的比例正在逐漸提高，已接近50%。13歲以上的青少年高血壓多為原發性的，約占90%。
關乾兒童高血壓的原因，可能與其有高血壓家族病史、自身肥胖等多種因素相關。比如，現在很多兒童由不良的飲食習慣引起的肥胖，已成為導致高血壓的重要原因。原發性高血壓的發病機理目前還不清楚，既與遺傳有關，又與其飲食和生活方式息息相關。肥胖、飲食過咸、長期精神緊張、熬夜、性格急躁、噪音等都易成為誘發高血壓的原因。
有高血壓家族史的人比普通人更容易患高血壓，除了基因遺傳作用之外，共同的生活環境和習慣都可能會使家族出現多發病的傾向。比如，家長本身就喜歡吃高脂肪、高熱量的食物，孩子也會不可避免多吃一些，這樣就會增加患高血壓的風險。英專家推薦
每天站1小時防癌護心
據《每日郵報》報道，英國公共衛生專家建議：辦公室一族最好每天至少站立1小時，有助於預防肥胖和心臟病，甚至是癌症。
相關研究負責人科文·芬頓教授說，長時間坐著的人多站站，對健康的好處數不勝數，比如它能改善姿勢，緩解背部疼痛；它可以加速血液循環，促進心血管健康；它還能提高身體的機動性。
長時間坐著辦公、看電視等，對健康的危害極大，需要大家下意識地用其他活動來打斷這種久坐、靜坐的狀態，比如站著接電話、起身幹家務、站著看電視等。為了解決久坐的問題，去年10月，英國公共衛生局發布新的指導方針，推動大家通過一些生活方式的小改變，真正動起來，具體的措施包括：和家人一起散步、坐公交時提前一站下車、和朋友或同事一起慢跑等。
目前的研究表明，伊波拉病毒主要是靠感染者的體液傳播。這些體液包括感染者的唾液、嘔吐物、血液、排泄物、眼淚、汗水和母乳等（有些專家對部分體液是否會傳播有不同意見）。如果感染者身處晚期，那麼，他們一丁點體液都攜帶著大量病毒。
過往研究表明，如果醫護人員不慎接觸到伊波拉患者的血液，只要自己身上沒有傷口，這些血液也未觸碰到自己的嘴巴、鼻子和眼睛等，用肥皂和清水把血液沖洗乾淨即能防止感染。
跟中國人談虎色變的SARS（非典）不同，伊波拉病毒目前尚不能通過空氣傳播。不過，醫學專家認為，從今年的現實來看，伊波拉是高傳染性病毒，傳染性要強過SARS、腮腺炎、麻疹等傳染性疾病。目前，紫外燈、乾燥、高溫、消毒液（肥皂水或酒精）都可輕易殺死伊波拉病毒。病毒離開動物體內、在陰冷潮濕環境下的存活期，只有短短几天。
伊波拉病毒的潛伏期一般是5～7天，最短2天，最長可達21天。初期症狀是發燒頭痛、關節和肌肉酸痛、咽喉疼痛和肌肉無力。這跟患流感的症狀很相似，因此，最開始一般很難診斷某人是否感染了伊波拉。目前醫護人員只能通過詢問患者是否到過西非「疫區」等，進而做進一步檢查。
新研究認為糖比鹽更傷血壓
長期以來，多項研究告誡：吃鹽過多會引發高血壓，使中風危險增加1/4，每年導致全球300萬人死亡。日前，《美國心臟病雜誌》刊登一項新研究報告認為，導致高血壓的罪魁禍首不是鹽而是糖。
美國研究人員認為，高血糖水平影響大腦的關鍵區域下丘腦，進而導致心率加快和血壓升高。另外，吃糖太多導致血糖升高進而刺激人體分泌更多胰島素，而胰島素同樣會刺激心率加快。
美國「控糖行動組織」科學總監阿斯姆·馬爾霍特拉博士表示，糖對公眾健康構成的風險被低估了。控糖應和控鹽一樣成為預防高血壓的重要策略之一。
長期服用阿司匹林可降低患癌風險
英國瑪麗女王大學癌症預防中心教授祖茲克在英國《腫瘤學年報》雜誌發表報告：中老年人如果長期小劑量服用阿司匹林，可以顯著降低罹患某些癌症的風險或者降低死亡率。
祖茲克領導的團隊通過分析超過200組阿司匹林抗癌效果研究和臨床試驗發現，如果10年連續服用阿司匹林，腸癌發病率可降低大約35%，死亡率減少40%；食道癌和胃癌發病率可降低30%，死亡率減少35%~50%。如果服用阿司匹林至少10年，這一年齡段中，男性患癌、中風和心臟病的幾率可降低9%，女性發病率降低大約7%。
為達到防癌抗癌效果，50~65歲的人群需要5~10年堅持服用阿司匹林，每日75~100毫克。祖茲克教授指出，頭3年看不見效果，服用5年後才能降低死亡率。但如果服用阿司匹林10年，消化道出血的風險可從2.2%增至3.6%，對少數人群會構成致命危險。因此，大量服用阿司匹林有風險，人們在開始每天服用前應該向醫生尋求建議。
英國擴大他汀類藥物適用範圍
英國衛生部門2014年7月更新的一項健康指導，將降膽固醇的他汀類藥物適用範圍進一步擴大。根據新指導意見，未來10年內患病風險在20%以上的英國人都可服用此類藥物。他汀類藥物可幫助減少脂肪斑塊在血管中的堆積，降低血管堵塞引發心臟病、中風等疾病的風險。
根據這一建議，英國60歲以上的男性和65歲以上的女性均可從醫生處獲得他汀類藥物，而在年輕人中，膽固醇高、肥胖、有心臟病家族史及吸煙人群也應服藥以降低患病風險。
英國國家衛生與臨床優化研究所教授馬克·貝克說，防病總比治病要好，疾病預防正是現代醫學的最重要支柱之一。不過也有反對意見認為，關於他汀類藥物的副作用目前尚無定論，不應盲目擴大其適用範圍，改變不良生活習慣仍是降低心血管疾病風險最重要的手段。
腰太粗易英年早逝
大腹便便可能會導致壽命縮短好幾年，即使你的體質指數屬於健康範圍。與腰圍較細的人相比，腰圍較粗的人英年早逝可能性會更大，更有可能死於心臟病、呼吸困難和癌症等。美國《梅奧診所學報》近日發表的一項研究成果得出以上結論。
這項研究把11項不同研究的數據收集到一起，涉及超過60萬名來自世界各地的試驗參與者。研究人員發現，腰圍超過109.22厘米的男性，死亡率比腰圍低於88.9厘米的男性高50%。40歲後，他們的壽命會比後者平均短大約3年時間。腰圍不低於93.98厘米的女性，其死亡率比那些腰圍不超過68.58厘米的女性高大約80%。40歲後，腰圍會導致她們的壽命平均縮短大約5年。尤為重要的是，這種風險會呈線性增加，腰圍每增加5.08厘米，男性的死亡風險就會上升大約7%，女性會上升大約9%。
體質指數是公認的評定肥胖程度的方法，世界衛生組織也以此來對肥胖或超重進行定義。然而，該研究第一論文作者詹姆斯·柯漢博士認為，體質指數並不是衡量健康的一個完美標準，它不能區別瘦體質和脂肪量，也無法說明你的體重都堆積在身體的哪個部位。之所以擔心這些，是因為腹部額外脂肪的代謝水平，與糖尿病和心臟病等疾病有關係。他認為醫生在給人們做與肥胖相關的風險評估時，應該把體質指數和腰圍同時考慮在內。那些腰圍較大的患者哪怕成功瘦腰幾厘米，對健康也是非常有好處的。
吃錯瀉藥易患腸癌
美國弗萊德哈欽森癌症研究中心的研究人員，分析了7.5萬名年齡在50～76歲之間患者的數據，發現與不用瀉藥的人相比，每年使用5次或更多常用（多為非纖維類）瀉藥的人，患上結腸癌的風險會增加49%。研究還發現，規律服膳食纖維素能降低結腸癌風險。
研究人員分析，常用瀉藥能促進腸道蠕動，但多有刺激性，而膳食纖維有助糞便的排出。建議便秘時先調整飲食和生活習慣，多吃富含膳食纖維的食物，不要頻繁使用瀉藥。
肥胖，兒童高血壓重要誘因
隨著近年來年輕人運動量的減少及不良的生活習慣導致攝入高熱量食物增多，目前高血壓越來越呈現出「年輕化」的趨勢，並且臨床中也出現了兒童高血壓。
兒童高血壓是指兒童時期所發生的原發性和繼發性高血壓。繼發性高血壓主要指由其他疾病引起的血壓異常，比如腎臟、心血管、腎血管、內分泌等疾病。13歲以下的兒童高血壓多為繼發性高血壓，但目前原發性的比例正在逐漸提高，已接近50%。13歲以上的青少年高血壓多為原發性的，約占90%。
關乾兒童高血壓的原因，可能與其有高血壓家族病史、自身肥胖等多種因素相關。比如，現在很多兒童由不良的飲食習慣引起的肥胖，已成為導致高血壓的重要原因。原發性高血壓的發病機理目前還不清楚，既與遺傳有關，又與其飲食和生活方式息息相關。肥胖、飲食過咸、長期精神緊張、熬夜、性格急躁、噪音等都易成為誘發高血壓的原因。
有高血壓家族史的人比普通人更容易患高血壓，除了基因遺傳作用之外，共同的生活環境和習慣都可能會使家族出現多發病的傾向。比如，家長本身就喜歡吃高脂肪、高熱量的食物，孩子也會不可避免多吃一些，這樣就會增加患高血壓的風險。英專家推薦
每天站1小時防癌護心
據《每日郵報》報道，英國公共衛生專家建議：辦公室一族最好每天至少站立1小時，有助於預防肥胖和心臟病，甚至是癌症。
相關研究負責人科文·芬頓教授說，長時間坐著的人多站站，對健康的好處數不勝數，比如它能改善姿勢，緩解背部疼痛；它可以加速血液循環，促進心血管健康；它還能提高身體的機動性。
長時間坐著辦公、看電視等，對健康的危害極大，需要大家下意識地用其他活動來打斷這種久坐、靜坐的狀態，比如站著接電話、起身幹家務、站著看電視等。為了解決久坐的問題，去年10月，英國公共衛生局發布新的指導方針，推動大家通過一些生活方式的小改變，真正動起來，具體的措施包括：和家人一起散步、坐公交時提前一站下車、和朋友或同事一起慢跑等。
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