怎麼挽回分手的戀人？一段感情為什麼他說不愛就不愛了？我對他的占有欲強是因為我愛他啊！這些問題就像無解題一樣折磨著你，讓你徹夜難眠懷疑自我。
這些疑惑讓你變得懷疑自我懷疑開始自卑，其實並不是他不愛你，只是現在的他陷入了很多負面情緒中，他冷漠絕情也是他情緒做出的選擇而非不愛你。
先做個自我介紹，這裡是N團戀愛學，專注於情感挽回行業10餘年，旗下70多位導師均持證上崗（婚姻諮詢師證書、心理諮詢師證書）。
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我們很心疼你也明白你的委屈，知道你一直都想挽回他，你現在的困惑不解我們都可以理解，他的行為也是有一定原因的。
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姓名：小淼（化名）
年齡：24歲
關鍵詞：沒有安全感、控制欲強
小淼和男友是大學同學，感情一直都很甜蜜，但他們和很多情侶一樣面臨著畢業異地的問題，小淼很擔心距離會讓他們的感情出現問題，對異地戀充滿著恐懼。
參加工作後，男友每天都會和小淼保持聯繫，每隔半個月去小淼所在的城市找她。
但是到了今年年底的時候，男友的工作開始變得很忙，很多時候要加班到夜裡，好不容易休息一天也就自己在家休息了。
小淼好幾次都怪男友不主動聯繫自己，看到他發的朋友圈，唱歌聚會有漂亮的女同事，小淼就會擔心男友會不會移情別戀喜歡上其他人。
小淼告訴我們當時的她變的非常神經質，動不動就會想男友是不是在和女同事聊天、吃飯，整個人都處於高度緊張的狀態但是又不能無緣無故的去問他。
一開始男友會和小淼說的很清楚，也會拍小視頻，但是漸漸的這些問題男友就不再回答了。我們雖然是異地戀，但是你必須要信任我，你不能每天這麼敏感多疑。男友的話讓小淼覺得所有的矛盾都是異地惹的禍，於是在沒有和男友商量的前提下，主動辭職到男友的城市去發展。
兩個人換了大一點的房子開始了同居生活，但是小淼沒有想到，因為同居他們的矛盾出現的更快。
工作性質的不同，導致小淼6點到家，而男友往往要應酬到11點才能結束。
小淼感到特別孤獨，陌生的環境沒有朋友，想要去逛街也是自己一個人，小淼覺得和男友的關係就像合租室友，完全沒有情侶的感覺。
小淼對男友的抱怨越來越多，有時候明知道對方在工作也會一直打電話催促對方早點回家。
有一次男友告訴小淼今天晚上很忙可能要到1點左右才能到家，讓小淼早點休息。
途中小淼打了好幾個電話男友都不接，只在上回復了一條語音說不方便，可是小淼聽到這段語音有唱歌的背景聲音，讓她篤定男友在騙她。
小淼給我們說如果不是他心裡有鬼為什麼要騙我說加班？
小淼不斷地給男友打電話發，男友覺得瞞不過她只好承認我們公司今天聚餐，現在在ktv。
我騙你是因為你每次都會因為有異性在而懷疑我，我不想讓你每隔幾分鐘就發一條、打一個電話的，公司全部人領導、同事都在，我還一直接電話，你不覺得我很尷尬嗎？所以我給你說加班，就是為了不讓你多想。
這個時候，小淼才知道，原來男友對自己有這麼深的怨言。
這次的吵架讓兩個人的關係落到了冰點，冷戰了好幾天的小淼終於受不住，主動找男友求和，但是男友態度依舊不冷不熱。
小淼不知道問題出在哪裡，不斷地在想男友是不是有了新歡，於是趁男友不在的時候偷偷看了對方的手機。
男友發現後，強壓著怒氣質問小淼為什麼要看自己的手機，小淼非常激動把心中的懷疑全部說了出來，以為男友會給自己一個解釋，結果聽到只有我們分手吧。
小淼找到我們的時候，言語之間依舊充滿著對男友的不舍，接受不了分手的現狀。
越是沉溺在美好的過往和分手的痛苦裡，越容易讓你錯失最佳的挽回時間，看不清真正的問題。
如果你也有一段遲遲放不下的感情，想儘快了解你們在這段感情里究竟出現了什麼問題，請點擊綠色按鈕，添加導師，我們帶你剖開問題看本質，讀懂他的心，告訴你他分手的真正願因。
兩個人分手的原因還有戀愛方式的轉變，因為兩個人之前是校園戀情，兩個人每天都是形影不離，一起吃飯一起上課，相處時間長共同話題也多。
但是步入社會以後，兩個人因為工作的不同，共同話題開始減少，異地的原因，長時間見不到一次面。
沒有及時調整心態的小淼，很容易變得患得患失，認為雙方不一樣了。
男友快速的進入社會身份，而小淼還處於一種學生的狀態，所以沒有很好的理解男友的心境，做出了許多控制欲比較強的事情。
校園到社會的轉變，在加上異地戀的阻礙，讓小淼變得沒有安全感，當男友不在身邊的時候就會非常焦躁，希望能夠掌握對方的情況，所以才會不斷地打電話發表現出很強的控制欲。
相信很多女生都有過和小淼一樣的經歷，因為害怕失去所以想要抓緊對方。
其實這是對自己的不自信的表現，害怕男友遇到比自己更優秀的女生從而拋棄自己。
不自信讓自己變得患得患失，只有控制住對方才能得到一時的安心，但是我想在這裡說的是每個人都很優秀，都有屬於自己的閃光點，只有自己認可自己，才能得到別人的肯定。
小淼在這段感情中容易以自我為中心，習慣用自己的方式去主導這段感情。
例如她沒有跟男友商量就直接來到男友的城市，未經對方的允許就私自偷看對方的手機。
這些行為在小淼看來是情侶之間理所應當的事，所以忽略了對方的想法。
每個人都有屬於自己的底線，也許在小淼心裡情侶之間互相看手機沒什麼，但是對於男友來說會感到自己沒有被尊重，被窺探了隱私，同時小淼的解釋也讓男友認為自己不被信任，成了引爆他們關係的爆發點。
通過小淼和導師的交流，我們發現小淼和男友的溝通非常少。
兩個人工作性質的不同，導致即使是同居狀態，也很難真正坐下來說說話。
男友自身沒有給小淼足夠的安全感，讓本身就很敏感的小淼越來越害怕，並且當兩個人出現問題時，男友不是第一時間去想解決辦法而是找藉口逃避，他沒有理解小淼的行為是因為情感的需求得不到滿足，反而覺得小淼很煩人。
兩個人出現問題時男友選擇逃避，小淼選擇查手機、控制，兩個人都不擅長用溝通的方法解決，導致誤會越來越深，對彼此的負面情緒也越來越重。
當男友在不斷地提升自己時，小淼沒有把關注點回歸到自己身上，而是一直圍繞著對方，把生活的重心搞錯了方向。
我知道挽回之路十分辛苦，你需要跌跌撞撞地向他跑去。
沒關係，有我們在，我們會在這段艱辛的起跑線上一直呵護你。
如果你願意去改變去努力，想為你們的感情再勇敢的奮不顧身一次，現在就點擊獲取導師的，我們會更據你的個人案例幫你解析問題所在，並針對你們的感情制定一個完整的挽回策略。
一對一的指導讓他對你重燃愛火，並且全程陪伴，直到他再次的回到你身邊。
我知道每個剛分手的女生都想快速挽回那個他，所以才會不斷地發簡訊道歉，但是很遺憾，這些做法並不能夠挽回他，還會把他越推越遠。
剛分手時，對方還處於一個負面情緒中，對我們的印象也是非常差，與其把時間花在無用功上，不如利用這段時間好好的提升自己的內在。
因為小淼是從校園戀愛步入到社會中，所以許多戀愛習慣和心態都還處於當時的校園戀愛中，在導師的指導下我們對小淼進行了相關的心理疏導，讓小淼的心態有一個更好的接受和轉變。
鑒於小淼的控制欲在男友心中已經根深蒂固了，所以斷聯一段時間讓男友不再抗拒小淼是導師挽回計劃的第一步。
小淼在這段感情的主要問題是對自己不自信，不會管理自己的情緒，每當沒有安全感就會給男友連環call、給男友發簡訊。
所以導師在對小淼進行形象塑造的同時，還安排了相關的情緒管理課程，只有當小淼認識到自己的內在價值以後，才會真正的自信起來，把因為自卑連帶的錯誤行為徹底根除掉。
在上課的過程中，我們發現小淼對心理學很有天賦也很感興趣，於是在我們的鼓勵下，小淼將精力投入到了研究心理學當中。
1.數顏色法。
一位美國心理學家費爾德提出了一種控制情緒的有效方法，即數顏色法。
當你不滿某個人或某件事想要大發脾氣時，可以環顧四周的景物，在心中自言自語：那是一面白色的牆壁；那是一張淺黃色的桌子；那是一把深色的椅子......，大約數三十秒左右。
強迫自己恢復靈敏的視覺功能，使大腦恢復理智性思考。
2.情緒日記法。
情緒日記不是一般的日記，記的是每天自我情緒的情況。
即每天發生了什麼事，我有什麼感覺，甚至一些微小的感覺也要記錄在案。
其實當你寫下來的時候，你自身的思考也會讓你更清晰的明白你所生氣的原因，帶你去想更好的解決方法。
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經過一段時間課程的學習，小淼自身有了很大的提升，慢慢的從失戀的悲傷狀態恢復過來，會在朋友圈發一些積極正能量的內容，也會和新結交的朋友一起聚會吃飯，當自我生活豐富起來以後，也不再只圍繞男友了。
因為雙方還有聯繫方式，所以這些變化男友也都可以看到，偶爾還會給小淼的朋友圈點贊。
導師判斷男友對小淼的負面情緒已經降了下去，並且產生了好奇心。
於是建議小淼可以和男友進行復聯。
因為在之前的課程中導師還教給了小淼關於男性心理的解讀，所以在復聯的時候決定採用三三三聊天法進行復聯。
跟對方談事情，不摻雜情緒，也不摻雜情感，不暴露自己目的和需求。
再配合抽離，引發對方好奇，讓對方一點點去探索你。
當你抽離的比較果斷的時候，ta會想，你怎麼不糾纏了？真的放棄了？如果你也需要聊天上面的技巧，快速破冰，可以點擊，現在我們還贈送你一次關於如何復聯的課程，教你和他恢復聯繫，手把手指導你如何聊天，制定你和他的聊天方案。
隨著第一、二階段吸引的成功，兩個人的聯繫也變得越來越多。
在這次見面中，導師建議小淼展現大女人的一面，控制自己的需求感引導對方投入。
一段時間沒有見，小淼的變化讓男友感到驚訝，曾經控制欲強、敏感的小女孩變的如此自信有魅力。
男友主動詢問小淼近期的感情狀況表現出了強烈的好奇心，而小淼也表現出享受一個人生活的心境。
通過小淼和導師的談話我們判斷，男友對小淼是有感情的，小淼改變以後對男友也有了一個明顯的吸引。
在導師的聊天指導下，小淼和男友的關係越來越親近。
男友發現跟小淼的溝通越來越好，也更頻繁地找小淼交流，有時候甚至會主動跟小淼聊起感情的事情，兩個人的聊天也開始曖昧。
但是導師認為即使兩個人的關係已經達到了曖昧階段，也不能提出復合的想法，要等待男友主動約會再進行下一步。
果真，不暴露需求感的小淼成為了擁有主動權的一方，男友終於按捺不住發出邀請。
怎麼挽回分手的戀人？挽回成功的本質是讓他重新愛上你，而非簡單的戀人關係。
只有當你們關係中的問題真正解決了，你們的未來才會越來越好。
否則結果還是重蹈覆轍，如果你不知道你們究竟哪裡出現了問題，可以試著告訴我們，我們會給你一個滿意的答案。
看完文章之後，你是不是也想像她們一樣和男友破鏡重圓，重回甜蜜呢？不要害怕勇敢的邁出第一步，點擊右方綠色文字，添加導師，告訴導師你現在感情困惑，導師在線幫你解決情感危機。
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