很多女性生完孩子後容易惹上乳腺炎，導致乳腺炎的原因有很多，那麼哺乳期應該如何預防乳腺炎呢？
三個時期易致乳腺炎
青春期
此期是內分泌功能發育的旺盛時期，乳房受雌激素的影響，乳腺管增生，乳房更加豐滿，乳頭增大。此期乳房易發生非細菌性炎症。青春期女性應穿戴合適的乳罩，以防束胸影響乳房發育。
妊娠期
1、妊娠4個月時，乳頭、乳暈的皮脂有少許分泌物溢出，分泌物堆積易造成細菌的繁殖並可刺激皮膚，因此應常用溫熱水擦洗。
2、妊娠後期，常用溫水清潔乳頭；乳頭內陷者，洗後輕柔按摩提拉。亦可用75%乙醇擦洗乳頭。
哺乳期
1、哺乳期要注意乳頭清潔，避免當風露胸喂乳。定期哺乳，每次喂乳應將乳汁吸空，防止乳汁淤積。
2、注意嬰兒口腔清潔，及時治療嬰兒口腔炎症，不可讓嬰兒含著乳頭睡覺。
3、炎症明顯時應停止哺乳，但仍須將乳汁吸出。
4、乳頭破損應及早治療，乳腺炎初期應及時就醫。
女性預防乳腺炎發生的八種方法
1、和諧的性生活
和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。是預防乳腺炎最主要的方法。
2、養成定時哺乳習慣
乳汁過多時應及時用吸奶器吸凈，養成定時哺乳的好習慣，儘量避免讓寶寶含著乳頭睡覺。斷奶時應逐漸減少哺乳次數後再斷奶，避免乳汁蓄積過多而引起急性乳腺炎。
3、健康的飲食
遵循「低脂高纖」飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補充適當的微量元素。
4、若在月經前乳頭乾燥突起
最好使用，不含酒精的滋潤霜。皮膚出現濕疹時不要用熱水燙洗。而應就醫處理。皮膚最好不要常時間曝曬於陽光下。
5、健康護胸
每個乳房，都有大量的神經傳導。它們對乳頭和乳暈，所接受的刺激作出反應。一旦刺激胸部，乳頭內的細肌纖維收縮。使乳頭拉長直徑擴大。乳頭堅挺乳暈周圍顏色加深。
6、採用不同的方法按摩胸部
可幫助找到最佳胸部按摩方式。先輕輕撫摸您的雙乳。平時不要穿著內衣睡覺，也是預防乳腺炎的方式。
7、重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。
8、定期檢查、適當運動
每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當的乳房按摩，每天5分鐘的擴胸運動。
三個時期易致乳腺炎
青春期
此期是內分泌功能發育的旺盛時期，乳房受雌激素的影響，乳腺管增生，乳房更加豐滿，乳頭增大。此期乳房易發生非細菌性炎症。青春期女性應穿戴合適的乳罩，以防束胸影響乳房發育。
妊娠期
1、妊娠4個月時，乳頭、乳暈的皮脂有少許分泌物溢出，分泌物堆積易造成細菌的繁殖並可刺激皮膚，因此應常用溫熱水擦洗。
2、妊娠後期，常用溫水清潔乳頭；乳頭內陷者，洗後輕柔按摩提拉。亦可用75%乙醇擦洗乳頭。
哺乳期
1、哺乳期要注意乳頭清潔，避免當風露胸喂乳。定期哺乳，每次喂乳應將乳汁吸空，防止乳汁淤積。
2、注意嬰兒口腔清潔，及時治療嬰兒口腔炎症，不可讓嬰兒含著乳頭睡覺。
3、炎症明顯時應停止哺乳，但仍須將乳汁吸出。
4、乳頭破損應及早治療，乳腺炎初期應及時就醫。
女性預防乳腺炎發生的八種方法
1、和諧的性生活
和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。是預防乳腺炎最主要的方法。
2、養成定時哺乳習慣
乳汁過多時應及時用吸奶器吸凈，養成定時哺乳的好習慣，儘量避免讓寶寶含著乳頭睡覺。斷奶時應逐漸減少哺乳次數後再斷奶，避免乳汁蓄積過多而引起急性乳腺炎。
3、健康的飲食
遵循「低脂高纖」飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補充適當的微量元素。
4、若在月經前乳頭乾燥突起
最好使用，不含酒精的滋潤霜。皮膚出現濕疹時不要用熱水燙洗。而應就醫處理。皮膚最好不要常時間曝曬於陽光下。
5、健康護胸
每個乳房，都有大量的神經傳導。它們對乳頭和乳暈，所接受的刺激作出反應。一旦刺激胸部，乳頭內的細肌纖維收縮。使乳頭拉長直徑擴大。乳頭堅挺乳暈周圍顏色加深。
6、採用不同的方法按摩胸部
可幫助找到最佳胸部按摩方式。先輕輕撫摸您的雙乳。平時不要穿著內衣睡覺，也是預防乳腺炎的方式。
7、重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。
8、定期檢查、適當運動
每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當的乳房按摩，每天5分鐘的擴胸運動。
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