怎樣吃才可以緩解強迫症症狀？

我們大家都知道，強迫症這種疾病的治療需要花費大量時間，所以說，無論是患者的家屬還是患者本人，在治療疾病的過程中，一定要有足夠的耐心。下面就為大家介紹一下哪些食物具體緩解強迫症症狀的功效，讓我們一起來看一下吧!
1、海螯蝦
海螯蝦是可為大腦提供營養的美味食品。海螯蝦含有3種重要脂肪酸供應人體所需的養分，能使人長時間保持精力集中。對如何治療輕度強迫症有比較好的效果。
2、洋蔥頭
洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞。蔥頭可以稀釋血液，從而改善大腦氧的供應狀況。每天最少吃半個洋蔥頭，便會起到這種作用。
3、核桃
核桃是對付需要長時間集中精力，例如作報告、開會、舉辦音樂會以及長途開車的理想食品，不知道如何治療輕度強迫症的患者可以試一試多吃核桃。
4、牛奶
醫生髮現牛奶中含有一種使人產生疲勞感覺的生化物質色氨酸，它能使人安睡。試驗證明，在有效時間內，一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強，特別是下半夜會睡得更香。
5、菠菜
想必大家都知道多吃青菜對人的身體好，在青菜中菠菜給人帶來的不僅僅是大量的維生素，另外還菠菜含有豐富的鎂，能使人頭腦和身體放鬆另外，菠同時也含有 大量鐵質和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導致精神疾病，包括社交恐懼症和早發性痴呆等。所以多吃菠菜有助強迫症患者趕走抑鬱。
6、燕麥
我們當今社會開始注重健康生活從多吃粗糧開始，這主要是因為燕麥中富含維生素B，而維生素B有助於平衡中樞神經系統，使你安靜下來。所以對於強迫症患者是非常有利的。
7、深海魚
深海魚魚油中富含Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦慮性的社交恐懼症藥如碳酸鋰有類似作用，其能舒緩人的緊張神經，使人的心理焦慮減輕，產生愉悅的心靈感受。
8、葡萄柚
葡萄柚有濃郁的香味，常被人們用來提神醒腦、加強自信心，更能凈化繁雜思緒。其所含的高量維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。
上面的文章主要為我們大家介紹了吃哪些食物可以緩解強迫症的症狀，看過上文的相關介紹之後，我們了解到，葡萄柚不但味道可口，而且還具有提神醒腦和凈化思緒的功效，強迫症如果長期食用的話，會加強自信心和增加身體抵抗力。