主料 | ||
鮮蝦適量 | ||
輔料 | ||
蔥適量 | 胡蘿蔔適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
鮮蝦 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
總量 | 296克 | 清蒸蝦丸熱量/卡路里275千卡 | |||
熱量275千卡,相當於郊遊69分鐘消耗的熱量...240 |
清蒸蝦丸的做法,共9個步驟
1/9. 原料
2/9. 鮮蝦去殼,去蝦線,剝出蝦肉
3/9. 加入蔥剁成蝦糜
4/9. 加少許料酒,鹽,胡椒粉,澱粉
5/9. 順一個方向攪拌出粘性
6/9. 胡蘿蔔切成圓片擺入盤中
7/9. 手上沾少許油,把蝦糜團成小團擺在胡蘿蔔片上
8/9. 上鍋大火蒸10分鐘左右即可
9/9. 成品
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