夏季是皮膚病高發的季節，夏季日照時間長，紫外線強烈，稍不注意容易誘發皮膚病，包括紅斑狼瘡、日光性皮炎、雀斑等，所以夏季防曬刻不容緩。說到防曬很多人會想到塗防曬霜，卻對防曬沒有正確認知，關於防曬有很多問題要知道。
夏季不防曬會有哪些危害？
夏季日光較強烈，日光中所含的紫外線對皮膚會造成嚴重傷害，紫外線可以穿透表皮到達真皮淺層，長時間被紫外線照射會引起皮膚鬆弛皺紋。在臨床上紫外線還和曬斑，皮膚腫瘤、老化有密切關係。由此可見，防曬非常重要，防曬並不是單純的防曬黑，還要防曬傷防皮膚老化以及防皮膚癌。
夏季要如何做好防曬？
1、避光
儘量不出門或者避免正午時間進行戶外活動。外出時做好防曬措施，塗防曬霜、戴帽子、撐傘戴墨鏡等。若是在戶外活動時間較長，每三小時要補塗一次防曬霜，避免防曬失去效果。
2、避免攝取光敏性食物
每天需要外出或者進行戶外活動，白天避免攝取各種光敏性食物，如檸檬、芹菜等。攝取光敏性食物後接受強光照射會發生反應，導致光敏性皮炎，讓皮膚有紅腫明顯、瘙癢、灼熱等症狀。
被曬傷要如何修復？
1、冰敷
用毛巾包裹冰塊或者冰凍飲料敷在曬傷部位，慢慢滾動按壓緩解疼痛。冰敷能降低皮膚表面溫度，促進血管收縮，減少炎症反應，改善曬傷後所帶來的不適。
2、做好保濕
冰敷後要及時清潔皮膚，並且及時塗上保濕乳，做好保濕，這樣可以促進皮膚自我修復。
3、及時就醫
曬傷後皮膚有水泡，糜爛等不適反應，需及時就醫，特別伴隨著噁心、嘔吐、心悸等反應時，不可隨便採取措施。
4、不用熱水
在清潔皮膚時避免用熱水，熱水會使皮膚溫度增加，讓曬傷部位症狀加重，甚至會導致脫皮。
溫馨提示，夏季外出切記做好防曬措施，若發現皮膚發熱發紅，有灼熱感，或者又痛又癢，甚至發乾脫皮等都提示皮膚曬傷，此時要採取相關措施，及時降溫緩解不適感，並且做好修復措施。注意曬傷後的皮膚極其脆弱，避免皮膚再次受到傷害。在飲食上多吃維C維E較高的食物促進皮膚修復，如檸檬、西瓜、橙子、西紅柿等。
夏季不防曬會有哪些危害？
夏季日光較強烈，日光中所含的紫外線對皮膚會造成嚴重傷害，紫外線可以穿透表皮到達真皮淺層，長時間被紫外線照射會引起皮膚鬆弛皺紋。在臨床上紫外線還和曬斑，皮膚腫瘤、老化有密切關係。由此可見，防曬非常重要，防曬並不是單純的防曬黑，還要防曬傷防皮膚老化以及防皮膚癌。
夏季要如何做好防曬？
1、避光
儘量不出門或者避免正午時間進行戶外活動。外出時做好防曬措施，塗防曬霜、戴帽子、撐傘戴墨鏡等。若是在戶外活動時間較長，每三小時要補塗一次防曬霜，避免防曬失去效果。
2、避免攝取光敏性食物
每天需要外出或者進行戶外活動，白天避免攝取各種光敏性食物，如檸檬、芹菜等。攝取光敏性食物後接受強光照射會發生反應，導致光敏性皮炎，讓皮膚有紅腫明顯、瘙癢、灼熱等症狀。
被曬傷要如何修復？
1、冰敷
用毛巾包裹冰塊或者冰凍飲料敷在曬傷部位，慢慢滾動按壓緩解疼痛。冰敷能降低皮膚表面溫度，促進血管收縮，減少炎症反應，改善曬傷後所帶來的不適。
2、做好保濕
冰敷後要及時清潔皮膚，並且及時塗上保濕乳，做好保濕，這樣可以促進皮膚自我修復。
3、及時就醫
曬傷後皮膚有水泡，糜爛等不適反應，需及時就醫，特別伴隨著噁心、嘔吐、心悸等反應時，不可隨便採取措施。
4、不用熱水
在清潔皮膚時避免用熱水，熱水會使皮膚溫度增加，讓曬傷部位症狀加重，甚至會導致脫皮。
溫馨提示，夏季外出切記做好防曬措施，若發現皮膚發熱發紅，有灼熱感，或者又痛又癢，甚至發乾脫皮等都提示皮膚曬傷，此時要採取相關措施，及時降溫緩解不適感，並且做好修復措施。注意曬傷後的皮膚極其脆弱，避免皮膚再次受到傷害。在飲食上多吃維C維E較高的食物促進皮膚修復，如檸檬、西瓜、橙子、西紅柿等。
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