夏季該喝些西瓜汁有哪些好處

夏季就該喝些西瓜汁，如果想要自己動手製作的話，大家不妨跟著本文一起來學習下西瓜汁製作方法，希望大家都能在夏季喝上涼爽的西瓜汁，趕緊來看看。
　　自製西瓜汁
　　石榴西瓜汁：剝去西瓜皮，用小刀將西瓜切成小塊。剝下石榴的種子，留下一部分當做裝飾。將西瓜肉放到果汁機或攪拌機里。加入石榴籽和樹莓，將果汁攪拌均勻。將果汁倒進裝有冰塊的高腳杯里。在果汁上加點石榴籽和樹莓當裝飾，加入冰塊即可。
　　七喜西瓜汁：剝去西瓜的皮，用小刀切成小塊。將西瓜加到果汁機里。添加糖、鹽和檸檬汁。將果汁過濾到玻璃杯中。加入七喜和冰塊享用吧。
　　混合西瓜汁：將西瓜放到砧板上。剝去西瓜皮，用小刀將西瓜切成2.5厘米的小塊。將西瓜塊放到碗里、橡膠容器或盤子裡。不要用手，用叉子取西瓜。將西瓜放到攪拌機里。如果你喜歡，還可以加入白砂糖或蜂蜜。在高腳杯里加入冰塊，並倒入西瓜汁。如果願意的話，你可以過濾掉果肉。
　　喝西瓜汁的好處
　　清熱解暑：西瓜汁是一種涼性飲品，具有清熱解暑的功效，十分適合人們在夏季飲用。另外，西瓜汁水分豐富，還有生津止咳的作用。
　　利尿消浮腫：西瓜汁有利尿的功效，人們飲用以後可以避免身體浮腫的出現。西瓜汁99%以上是水，且含有一定量的鉀，有利尿的作用，對消除水腫型肥胖有一定的作用。
　　消除疲勞：西瓜汁中的果糖能很快的被人體吸收，如果在下午飲用可以快速消除人體的疲勞，避免腰酸背疼等症狀的出現，驅走倦怠情緒。
　　喝西瓜汁注意什麼
　　西瓜汁固然是消暑的好飲品，但是不能多喝，因為喝多是容易出現身體不適，那么喝多西瓜汁究竟有什麼問題呢？不妨一起看看。
　　引起腹瀉：西瓜性涼，多太多了很容易使腸胃受寒而引起腹瀉。特別是夏天喜歡吃冰鎮西瓜的人更要注意，吃太多冰西瓜，腸胃受到冷刺激很容易導致腹瀉。另外如需吃冰鎮西瓜也應該是一小口一小口慢慢吃，少量吃。
　　誘發感冒：夏天氣溫較高，長時間吹空調、吃冷飲很容易引起感冒。特別是吃太多的冰鎮西瓜的時候會是體溫持續降低，再吃空調就容易使寒氣入侵使人感冒，等。