夏季來臨，天氣炎熱，不少發友頭皮愈髮油膩膩的，令人好生煩惱。有誰不想擁有一頭柔順清爽的秀髮，走出門也能倍感自信，可明明洗得很賣力了，油膩又會很快回來。
頭皮為什麼會出油呢？
其實我們每一塊皮膚下面都分布有皮脂腺，皮脂腺分布數量以臉部、額頭、頭皮三處最為密集，其中臉部分布數量為42-78每平方厘米；額頭為52-79每平方厘米；頭皮卻達到了驚人的144-192每平方厘米。所以相對來說，頭皮更容易出油。
現代人們的生活作息方式的改變，經常熬夜、飲酒、進食油膩辛辣高糖食物、生活壓力大等都導致更加容易出油。
正常情況下，頭皮分泌油脂覆蓋於頭皮表面和頭髮表面，適度的油脂可以保護頭皮皮膚和頭髮，減少頭髮中的水分流失。但是過多的油脂分泌不僅影響外觀，還會滋生細菌、真菌感染，誘發脂溢性皮炎、毛囊炎，引起頭皮屑增多、頭皮癢痛等不適。
出油過多與脫髮密切相關
因為皮脂腺分泌異常，頭皮油脂分泌過多，頭髮有油膩感，頭皮的脂肪過量的溢出，導致頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，尤其是在氣溫高時更是如此，細菌繁生感染引起毛囊阻塞，最後導致毛囊壞死、頭髮脫落，所以說，如果想要防脫，控油也是其中關鍵的一步。
生活當中有哪些注意事項可以頭皮出油過多呢？
首先平時工作生活方面，應該避免精神壓力過大，保證有充足的睡眠，適當參加體育運動和娛樂。平時儘量遠離物理及化學品的刺激及避免長時間戴帽子等行為。
飲食方面應該注意清淡，多食新鮮蔬菜和水果，少食富含油脂及脂肪的食品如奶油、肥肉以及油炸腌制食品，同時避免含有高糖和辛辣刺激食物。
多久洗一次頭髮好呢？
有些人一定要忍到一周再洗一次，認為頭髮會越洗越油，其實不然，過多的油脂和灰塵污物不及時清潔反而會帶來脂溢性皮炎、細菌真菌感染等問題，因此頭皮出油過多時建議適當增加洗髮頻率，如每2天一次，嚴重者可每天一次，將頭皮油脂及污垢及時清除。
如何選擇合適的洗髮水呢？
人正常頭皮的PH值為4.5—6.5之間，呈現為弱酸性，一旦過於偏酸或過鹼的溶液劑接觸到頭皮，都會造成刺激。不過，油性頭皮PH值可以達到驚人的3-4.5，屬於酸性，乾性頭皮PH值為8-9，屬於弱鹼性，中性頭皮PH值在5.6左右，也是弱酸性。不難看出，越是容易出油的頭皮，PH值越低，呈現酸性的趨勢。因此，推薦使用弱酸性的洗髮產品，切勿使用鹼性的肥皂等清洗頭髮。如果頭皮油膩合併脂溢性皮炎，可選擇含有酮康唑、吡硫翁鋅、水楊酸或二硫化硒的洗髮產品可有效減輕症狀。
如何清洗頭髮呢？
雖然洗頭髮大家都是從小洗到大，但是還是有很多小夥伴洗頭的方式是錯誤的。很多小夥伴直接把洗髮水塗在頭皮上了，這樣導致作用於局部頭皮的濃度過高，對頭皮也是有一定損傷的，所以洗髮的時候一定要把洗髮水打出泡沫，根據下面四步法則，肯定是沒錯的。
【洗】洗頭前現梳理頭髮，使打結分開，使用30-40℃的溫水濕潤頭髮以及頭皮；
【搓】取適量洗髮露於掌心，加少量水打泡，把打出的泡沫均勻的塗抹在頭髮上；
【按】用指腹輕輕按摩頭皮2-3分鐘，避免用力揉搓頭髮；
【沖】最後用清水沿著髮絲方向從頭皮沖洗，洗凈後擦乾。
願發友們擺脫油膩，清爽一夏！
頭皮為什麼會出油呢？
其實我們每一塊皮膚下面都分布有皮脂腺，皮脂腺分布數量以臉部、額頭、頭皮三處最為密集，其中臉部分布數量為42-78每平方厘米；額頭為52-79每平方厘米；頭皮卻達到了驚人的144-192每平方厘米。所以相對來說，頭皮更容易出油。
現代人們的生活作息方式的改變，經常熬夜、飲酒、進食油膩辛辣高糖食物、生活壓力大等都導致更加容易出油。
正常情況下，頭皮分泌油脂覆蓋於頭皮表面和頭髮表面，適度的油脂可以保護頭皮皮膚和頭髮，減少頭髮中的水分流失。但是過多的油脂分泌不僅影響外觀，還會滋生細菌、真菌感染，誘發脂溢性皮炎、毛囊炎，引起頭皮屑增多、頭皮癢痛等不適。
出油過多與脫髮密切相關
因為皮脂腺分泌異常，頭皮油脂分泌過多，頭髮有油膩感，頭皮的脂肪過量的溢出，導致頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，尤其是在氣溫高時更是如此，細菌繁生感染引起毛囊阻塞，最後導致毛囊壞死、頭髮脫落，所以說，如果想要防脫，控油也是其中關鍵的一步。
生活當中有哪些注意事項可以頭皮出油過多呢？
首先平時工作生活方面，應該避免精神壓力過大，保證有充足的睡眠，適當參加體育運動和娛樂。平時儘量遠離物理及化學品的刺激及避免長時間戴帽子等行為。
飲食方面應該注意清淡，多食新鮮蔬菜和水果，少食富含油脂及脂肪的食品如奶油、肥肉以及油炸腌制食品，同時避免含有高糖和辛辣刺激食物。
多久洗一次頭髮好呢？
有些人一定要忍到一周再洗一次，認為頭髮會越洗越油，其實不然，過多的油脂和灰塵污物不及時清潔反而會帶來脂溢性皮炎、細菌真菌感染等問題，因此頭皮出油過多時建議適當增加洗髮頻率，如每2天一次，嚴重者可每天一次，將頭皮油脂及污垢及時清除。
如何選擇合適的洗髮水呢？
人正常頭皮的PH值為4.5—6.5之間，呈現為弱酸性，一旦過於偏酸或過鹼的溶液劑接觸到頭皮，都會造成刺激。不過，油性頭皮PH值可以達到驚人的3-4.5，屬於酸性，乾性頭皮PH值為8-9，屬於弱鹼性，中性頭皮PH值在5.6左右，也是弱酸性。不難看出，越是容易出油的頭皮，PH值越低，呈現酸性的趨勢。因此，推薦使用弱酸性的洗髮產品，切勿使用鹼性的肥皂等清洗頭髮。如果頭皮油膩合併脂溢性皮炎，可選擇含有酮康唑、吡硫翁鋅、水楊酸或二硫化硒的洗髮產品可有效減輕症狀。
如何清洗頭髮呢？
雖然洗頭髮大家都是從小洗到大，但是還是有很多小夥伴洗頭的方式是錯誤的。很多小夥伴直接把洗髮水塗在頭皮上了，這樣導致作用於局部頭皮的濃度過高，對頭皮也是有一定損傷的，所以洗髮的時候一定要把洗髮水打出泡沫，根據下面四步法則，肯定是沒錯的。
【洗】洗頭前現梳理頭髮，使打結分開，使用30-40℃的溫水濕潤頭髮以及頭皮；
【搓】取適量洗髮露於掌心，加少量水打泡，把打出的泡沫均勻的塗抹在頭髮上；
【按】用指腹輕輕按摩頭皮2-3分鐘，避免用力揉搓頭髮；
【沖】最後用清水沿著髮絲方向從頭皮沖洗，洗凈後擦乾。
願發友們擺脫油膩，清爽一夏！
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