牙齦炎其實就是牙齦發炎的意思，多種因素都可以引起牙齦炎，牙齦炎發作的時候會感覺很難受。牙齒的健康問題現在大家都比較重視了，牙科也常常是爆滿。怎麼預防牙齦炎?牙齦炎的症狀有哪些?今天小編為大家詳細的介紹，一起來看!
怎麼預防牙齦炎
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質
1、戒煙、戒酒煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
2、使用軟毛牙刷
現在市面上牙刷的種類很多，不同的刷毛、不同的造型等等，其實牙刷只要能夠把牙齒刷乾淨就是好牙刷，很多花里胡哨的功能是多餘的。選擇牙刷的時候應該選擇軟毛的，那些硬毛的牙刷會讓牙齦很不舒服，稍不注意還可能會刷破牙齦。
軟毛牙刷可以輕柔的清潔口腔，並且不用擔心會把口腔刷破。不管是電動牙刷還是手動的牙刷，都應該要選擇刷毛比較軟的。大家購買時可以看一下包裝，如果上面有軟毛、極細毛等標誌，那麼就是較為理想的選擇了。
3、刷牙齦邊緣
刷牙的方法如果不正確，對於牙齒和牙齦也會有損傷，可能會導致牙齦炎。因此在刷牙的時候應該把牙齦也刷一下，就像刷牙齒 一樣的方法，但是力度更輕，只需要來回刷兩遍就行了。把牙齦上的污垢清除乾淨，牙齦就會更健康。
4、輪流使用兩隻牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在於可使另一隻有時間完全風乾，從而減少細菌滋生的機率，這對牙齒的健康非常重要。
5、給牙齒補鈣
牙骨疏鬆容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物(見下卷礦物質一章)來強化骨骼。
6、經常使用漱口水
漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西後一定要漱口。
7、清除牙石
你應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。
8、刮舌頭
可能用一些不尖銳的器具去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利於牙齒健康。
9、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
10、使用蘆薈刷牙
蘆薈被證實有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內的牙垢。
牙齦炎的症狀
1、牙齦出血
牙齦出血常為牙齦炎患者的主要自覺症狀，多在刷牙或咬硬物時發生，偶也可有自發性出血。
2、牙齦顏色
正常牙齦呈粉紅色，患齦緣炎時游離齦和齦乳頭變為深紅或暗紅色，這是由於牙齦結締組織內血管充血、增生所致。
3、牙齦外形
正常牙齦應為菲薄而緊貼牙面，患牙齦炎時，由於組織水腫，使齦緣變厚，不再緊貼牙面，齦乳頭變為圓鈍肥大，與牙面不再緊貼。在以炎症和滲出為主要病變者，牙齦鬆軟肥大，表面光亮，齦緣有時糜爛滲出;在以纖維增殖為主的病例，牙齦堅韌肥大，有時可呈結節狀並蓋過部分牙面。
4、牙齦質地
由於結締組織內炎症浸潤及膠原纖維消失，使原來質地緻密的牙齦變得鬆軟脆弱，缺乏彈性。有些慢性炎症時牙齦表面上皮增生變厚，膠原纖維增生，使牙齦表面看來堅硬肥厚，但牙周袋內壁有炎症，探診有出血。
5、牙周袋深度
牙周組織健康時，牙周袋深度一般不超過2-3mm牙周組織健康時，牙周袋深度一般不超過2-3mm，當牙齦有炎性腫脹或增生時，齦溝可加深達3mm以上，形成假性牙周袋。
6、探診出血
健康的牙齦在刷牙或探測齦溝時均不引起出血。患牙齦炎時輕觸即出血，探診也出血。探診後出血是診斷牙齦有無炎症的重要客觀指標。
總結：牙齦炎其實是比較多發的一種疾病，在生活中不懂得好好的保護牙齒，那麼你就可能會患上牙齦炎。得了牙齦炎之後刷牙的時候容易出血，而且還會感覺到牙疼，因此我們都應該注意避免。每天都要認真的刷牙，不能偷懶，這很重要哦!
何玉林 口腔科主任 副主任醫師 副教授 醫學碩士
專業擅長:診治口腔常見病、疑難性疾病，尤其是口腔牙齒缺損和缺失的修復和美容治療修復，包括各種烤瓷冠、全瓷冠、精密附著體義齒和種植義齒，全口義齒修復。1994年，在國內率先開展CAD/CAM的全瓷修復治療，獲得良好效果。
執業經歷:畢業於第四軍醫大學口腔醫學系，口腔修復專業碩士。從事口腔臨床工作30多年。曾任第二軍醫大學附屬長征醫院口腔科副教授、副主任醫師。1994年赴德國作短期學者訪問。
怎麼預防牙齦炎
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質
1、戒煙、戒酒煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
2、使用軟毛牙刷
現在市面上牙刷的種類很多，不同的刷毛、不同的造型等等，其實牙刷只要能夠把牙齒刷乾淨就是好牙刷，很多花里胡哨的功能是多餘的。選擇牙刷的時候應該選擇軟毛的，那些硬毛的牙刷會讓牙齦很不舒服，稍不注意還可能會刷破牙齦。
軟毛牙刷可以輕柔的清潔口腔，並且不用擔心會把口腔刷破。不管是電動牙刷還是手動的牙刷，都應該要選擇刷毛比較軟的。大家購買時可以看一下包裝，如果上面有軟毛、極細毛等標誌，那麼就是較為理想的選擇了。
3、刷牙齦邊緣
刷牙的方法如果不正確，對於牙齒和牙齦也會有損傷，可能會導致牙齦炎。因此在刷牙的時候應該把牙齦也刷一下，就像刷牙齒 一樣的方法，但是力度更輕，只需要來回刷兩遍就行了。把牙齦上的污垢清除乾淨，牙齦就會更健康。
4、輪流使用兩隻牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在於可使另一隻有時間完全風乾，從而減少細菌滋生的機率，這對牙齒的健康非常重要。
5、給牙齒補鈣
牙骨疏鬆容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物(見下卷礦物質一章)來強化骨骼。
6、經常使用漱口水
漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西後一定要漱口。
7、清除牙石
你應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。
8、刮舌頭
可能用一些不尖銳的器具去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利於牙齒健康。
9、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
10、使用蘆薈刷牙
蘆薈被證實有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內的牙垢。
牙齦炎的症狀
1、牙齦出血
牙齦出血常為牙齦炎患者的主要自覺症狀，多在刷牙或咬硬物時發生，偶也可有自發性出血。
2、牙齦顏色
正常牙齦呈粉紅色，患齦緣炎時游離齦和齦乳頭變為深紅或暗紅色，這是由於牙齦結締組織內血管充血、增生所致。
3、牙齦外形
正常牙齦應為菲薄而緊貼牙面，患牙齦炎時，由於組織水腫，使齦緣變厚，不再緊貼牙面，齦乳頭變為圓鈍肥大，與牙面不再緊貼。在以炎症和滲出為主要病變者，牙齦鬆軟肥大，表面光亮，齦緣有時糜爛滲出;在以纖維增殖為主的病例，牙齦堅韌肥大，有時可呈結節狀並蓋過部分牙面。
4、牙齦質地
由於結締組織內炎症浸潤及膠原纖維消失，使原來質地緻密的牙齦變得鬆軟脆弱，缺乏彈性。有些慢性炎症時牙齦表面上皮增生變厚，膠原纖維增生，使牙齦表面看來堅硬肥厚，但牙周袋內壁有炎症，探診有出血。
5、牙周袋深度
牙周組織健康時，牙周袋深度一般不超過2-3mm牙周組織健康時，牙周袋深度一般不超過2-3mm，當牙齦有炎性腫脹或增生時，齦溝可加深達3mm以上，形成假性牙周袋。
6、探診出血
健康的牙齦在刷牙或探測齦溝時均不引起出血。患牙齦炎時輕觸即出血，探診也出血。探診後出血是診斷牙齦有無炎症的重要客觀指標。
總結：牙齦炎其實是比較多發的一種疾病，在生活中不懂得好好的保護牙齒，那麼你就可能會患上牙齦炎。得了牙齦炎之後刷牙的時候容易出血，而且還會感覺到牙疼，因此我們都應該注意避免。每天都要認真的刷牙，不能偷懶，這很重要哦!
何玉林 口腔科主任 副主任醫師 副教授 醫學碩士
專業擅長:診治口腔常見病、疑難性疾病，尤其是口腔牙齒缺損和缺失的修復和美容治療修復，包括各種烤瓷冠、全瓷冠、精密附著體義齒和種植義齒，全口義齒修復。1994年，在國內率先開展CAD/CAM的全瓷修復治療，獲得良好效果。
執業經歷:畢業於第四軍醫大學口腔醫學系，口腔修復專業碩士。從事口腔臨床工作30多年。曾任第二軍醫大學附屬長征醫院口腔科副教授、副主任醫師。1994年赴德國作短期學者訪問。
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