泰國的象徵,這道菜酸酸甜甜鹹鹹辣辣,口味其實都是自己掌握
1/3. 坐鍋用高火把湯煮開,放入高良姜,辣椒和香茅草煮出香味,加入草菇和洋蔥,接著放糖等水再開後放入魚露,攪拌均勻,嘗嘗味道
2/3. 放入椰漿,蝦仁,西紅柿,馬蜂橙葉攪拌均勻關火,擠上青檸汁調味
3/3. 倒入湯碗里,灑上香菜
高良姜,香茅草,馬蜂橙葉,大陸很難湊全的,所以直接去網上買乾料吧!如果不加椰漿或純奶,就是冬陰功湯,不是濃湯而已,口味都是根據自己喜好添加,沒有特別固定的模式
主料 | ||
高湯1碗 | 高良姜3片 | 香茅草1根 |
撕成小片的馬蜂橙葉1片 | 蝦仁100克 | 切成4份的蘑菇15克 |
切成4份的洋蔥30克 | 切成4份的西紅柿30克 | 魚露1大匙 |
糖(椰糖砂糖)半茶匙 | 青檸汁1個半茶匙 | 拍碎的小辣椒2—5粒 |
點綴的香菜葉適量 | 椰漿或牛奶2大匙或適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
高湯 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
高良姜 | 克 | 10千卡 | 169千卡 | 10.9克 | 5.7克 |
蝦仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
魚露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0.29克 | |
青檸汁 | 克 | 10千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
總量 | 738克 | 冬陰功濃湯熱量/卡路里179千卡 | |||
熱量179千卡,相當於刷牙90分鐘消耗的熱量...120 |
冬陰功濃湯的做法,共3個步驟
1/3. 坐鍋用高火把湯煮開,放入高良姜,辣椒和香茅草煮出香味,加入草菇和洋蔥,接著放糖等水再開後放入魚露,攪拌均勻,嘗嘗味道
2/3. 放入椰漿,蝦仁,西紅柿,馬蜂橙葉攪拌均勻關火,擠上青檸汁調味
3/3. 倒入湯碗里,灑上香菜
小竅門
高良姜,香茅草,馬蜂橙葉,大陸很難湊全的,所以直接去網上買乾料吧!如果不加椰漿或純奶,就是冬陰功湯,不是濃湯而已,口味都是根據自己喜好添加,沒有特別固定的模式
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