我們不能設定智商，但是我們可以提高情商。一個傑出的人可能沒有高智商，但他必須有高情商。我如何提高我的情商？事實上，有簡單易行的方法來提高情商。你需要的是持久性和以下方法來提高情商:
控制脈衝
心理學家在幼兒園做了這樣的實驗，證明了這種能力對成功的重要性。在實驗中，研究人員告訴孩子們，他們可以立即吃一個棉花糖，但是如果他們能等研究人員完成一些事情，他們可以吃兩個棉花糖。一些孩子立即拿走了，而其餘的孩子在那裡等了20分鐘。在隨後的調查中，人們發現那些在四歲時可以等上20分鐘來獲得額外糖的人仍然可以暫時控制他們的偏好，以便在年輕時達到他們的目標。他們更熟悉和果斷地與他人相處，更擅長克服生活中的挫折。相反，那些渴望得到糖果的孩子大多固執、衝動，十幾歲時容易犯錯和緊張。
自我意識
也就是說，一旦某種感覺產生，你就能感覺到。更了解自己情緒的人更善於控制自己的生活。我們需要對自己的直覺更加敏感。如果當一些不愉快的事情發生在你身上時，你會沮喪幾個小時，直到有人提醒你，你才知道你是不耐煩的。如果你能感覺到你的反應，你就能儘快調節你的情緒。只有當你控制住自己的感情，你才能成為生活的主人，只有當你面對學習和工作等重大生活事件時，你才能做出選擇。
控制情緒
好心情和壞心情可以增加生活的樂趣。關鍵是保持平衡。當我們興奮時，我們常常無法控制自己的情緒，但是我們可以決定讓這些情緒控制我們多久。在所有每個人都想避免的情緒中，失落和沮喪似乎是最難處理的。因為我的老闆因為我一整天表現不佳而責備我，更有效的方法是「重新判斷」，即從更積極的角度看待問題。你可以告訴自己:「被他罵有什麼不好？我過會兒再簽更多的賬單，看看你的表情是什麼」。另一個有效的方法是獨自走開，讓自己平靜下來。不快樂是一天，快樂也是一天，為什麼我不快樂？
自激
專家對奧林匹克運動員和世界冠軍進行了研究，發現這些傑出人物有一個共同的特點:他們能激勵自己努力練習，他們應該激勵自己為成就而奮鬥，他們應該採取「世上無難事」的樂觀態度。當悲觀主義者被拒絕時，他可能會說，「我是個失敗者，我永遠不會做交易。」樂觀的人會這樣理解自己:「也許我用錯了方法。」或者:「碰巧顧客心情不好。」不管你是樂觀還是悲觀，也許你是天生的，但是只要你願意努力去改變，悲觀的人就能學會變得更快樂。保持高度的熱情是一切成就的動力，也就是說，不斷為自己設定目標，不斷前進，這是個人轉變過程中非常重要的因素。
人際關係
在與他人打交道時，觀察和理解他人是非常重要的。我們經常不知不覺地發送或接收情緒。一個簡單有效的方法是在其他地方思考。從別人的角度看問題。一個團隊可能有許多優秀的人才，但有些人是傑出的，有些人是平庸的。為什麼會這樣？事實證明，那些表現突出的人有良好的人際關係，結交廣泛的朋友，擅長團隊合作。當平庸的人遇到技術困難時，他們會獨自戰鬥或打電話給各個領域的技術專家尋求幫助，然後等待他們的回應，但他們往往不能等待，白白浪費時間。然而，成績突出的人很少遇到這種情況。因為他們通常已經建立了一個可靠的網絡，當他在尋找某個人時，總會有一個快速的反應。
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自我意識
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人際關係
在與他人打交道時，觀察和理解他人是非常重要的。我們經常不知不覺地發送或接收情緒。一個簡單有效的方法是在其他地方思考。從別人的角度看問題。一個團隊可能有許多優秀的人才，但有些人是傑出的，有些人是平庸的。為什麼會這樣？事實證明，那些表現突出的人有良好的人際關係，結交廣泛的朋友，擅長團隊合作。當平庸的人遇到技術困難時，他們會獨自戰鬥或打電話給各個領域的技術專家尋求幫助，然後等待他們的回應，但他們往往不能等待，白白浪費時間。然而，成績突出的人很少遇到這種情況。因為他們通常已經建立了一個可靠的網絡，當他在尋找某個人時，總會有一個快速的反應。
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