專業回答
篇一：
1、堅持吃早餐，堅持晨起一杯水。
2、每天起床後，雙手快速用力摩擦至發熱，然後覆於臉上，雙手在臉上自內而外地劃圓弧。
3、堅持早睡，容易身心愉悅。
4、定期運動，別年紀輕輕腰和脊椎就不行了。
5、每天靠牆站15分鐘，美好形體要保持。
6、每天堅持敲100下膽經，大腿肥胖不再是問題。(儘量在白天，太晚不要敲膽經)
7、每天堅持防曬，白富美也能是你。
8、控制自己的嘴，有減肥的意識，有腰，小腹平坦穿衣服才會好看！
9、學會化妝，打扮自己，世界上沒有醜人，只有懶人。
10、每天補充益生菌，腸道健康，便秘遠離你。
11、不蹺二郎腿，為了避免血液不循環腿變粗。
12、保持勻速的吃飯速度、細嚼慢咽。
13、遠離垃圾食品。
14、每天堅持用木梳梳頭按摩，能夠生出一頭秀髮。髮型對人的重要性不分性別，髮型的前提發量要夠～
15、養成泡腳的好習慣。
16、每天堅持早晚刷牙，一口好看的牙齒給整個臉加分。
17、經常艾灸背部排毒，保養背部遠遠比只保養臉蛋重要。
18、注重皮膚手感，手臂，大腿，臀部用潤膚乳，背部用好的經絡油。
19、洗完臉後用手拍干而不是擦乾，皮膚會更緊緻
20、堅持兩邊咀嚼，沒事不嚼口香糖。這些都容易導致兩邊大小臉。
21、睡前堅持潤唇膏，嘴巴會特別嫩，塗什麼口紅都好看。
篇二：
1、堅持隔幾天或者一個星期整理一下住宿衛生。
2、找一個興趣愛好，堅持下去，可以釋放壓力，可以拓展自己。
3、自律。自律的人才有自由可談。
4、買高質量的東西，耐用。
5、與人有約，一定要早到。
6、積極付出，但不是爛好人。
7、晚上用本子記錄每天的開心的10件事，養成積極的心態。
8、排隊的時候不要叉腰，學習劉詩詩、石原里美的儀態。
9、心理暗示很重要，要經常對著鏡子樹立自信，默念我一定可以會變漂亮，會提升整個人的精神氣質。
感謝閱讀，願讀到這篇文章的你越來越美~
其他回答1
1、每天早上一杯蜂蜜水，堅持慢跑一個小時，每天敷一次面膜
皮膚臉色什麼的真的是好到人人夸～
2、吃飯不要狼吞虎咽，走路不要慌慌張張。
3、駝背真的很影響氣質，身姿正了整個人也精神了～
4、每天吃銀耳會美白肌膚，紅豆薏米水祛濕消腫。
5、不吃垃圾食品，包括零食、路邊攤等。吃辣吃油膩容易長痘，更容易發胖～
6、堅持每天健身或者瑜伽跳舞，這是提升氣質的最好方法。
7、洗完頭髮之後用橄欖油擦發尾包起來吹頭，不用多，三五滴即可。可以有效的減少發尾分叉，頭髮也會變得很有光澤感～
8、多按摩後脖頸。用力按上下上下移動。平常這塊肌肉得不到放鬆，血液不通臉色就會發黃、黑眼圈。一定要多按摩促進血液循環～
9、多讀書豐富內在，多健身保持健康，多旅行增長見識，多保養青春活力，多學習培養素質。
10、起床或睡覺前，右手按腹部手心對著肚臍，左手迭放右手上。先順時針方向輕揉50次，再逆時針方向輕揉50次。可以幫助腸道蠕動、排毒養顏～
11、不管是在家娛樂亦或是在辦公室辦公，一定要記住擦防曬隔離！面對面子產品久了會有光滿面。同樣擦完之後一定要記得卸妝～
其他回答2
雖然不是女性，但是家裡都是大美女，尤其是我外婆，今年90多歲了，看上去卻像剛剛退休的人。皮膚白皙沒有老年斑，而且還比較緊緻，我有時候捏她的臉還非常有彈性。她是我見過為了美最自律的女性。從我小時候有印象以來，她就保持了幾個習慣，我覺得應該對廣大女性有幫助：
早起洗臉按摩淋巴
她每天早上5點起床後，就會拿清水洗臉。洗完臉後會灑點牛奶在臉上，然後用兩個手背沿下巴邊緣從下往上拍打，每天200下。我以前笑她每天早上要自己掌嘴，現在看來應該是有按摩淋巴提升臉頰部位皮膚的效果，和流行的瘦臉神器應該有異曲同工之妙。
規律的飲食，健康的腸道
早上洗完臉後，我外婆會喝一大杯淡鹽水，等15分鐘後再吃早飯。早飯一般就是稀飯雞蛋和牛奶。她和我外公退休後就遵循著少食多餐的概念，每天早飯、中飯、下午茶和晚飯十分規律，吃的不多，但是種類很多。我外婆喜歡吃零食，但是十分自律，每天下午會吃很小一包的話梅或者餅乾之類過過嘴癮。規律的飲食讓她始終保持著良好的身材，現在90多歲，1米65，體重一直在95斤左右沒有變過。
堅持運動
堅持運動真的十分重要。我外婆退休後就在家邊上報名參加了健身舞的班，每周二四六三次。我20年前小時候和她去跳過，強度不低，那時候學校籃球隊的我跳完也喘得厲害，一身大汗。她一直堅持了30年，風雨無阻，直到去年因為原來跳舞得地方拆遷了，她只能遺憾地放棄這個愛好，改為在家每天三次的運動，早上起來半小時的關節操，下午去樓下小區健身中心活動，晚上在家再做一套她自己發明的拉伸操。堅持運動讓她的人非常挺拔，到現在也沒有一般老太太駝背的姿態，而且韌帶很好，現在彎腰雙手手掌觸地都毫無問題。經常鄙視我僵硬和石頭一樣的身體。而且運動後她的皮膚非常好，據我媽回憶，外婆在開始運動之前皮膚不是很好，身體也挺差，在50歲的時候還得了乳腺癌開刀，堅持運動後人得狀態就越來越好了。
年輕的心，愛好廣泛
我外婆年輕時候就很漂亮，愛好很多，年輕時候喜歡唱越劇，曾經作為女主角唱過一整台戲，我外公給她彈得二胡，光彩照人。還愛聽蘇州評彈，每天中午晚上都要開收音機聽一下。退休後開始炒股，每天要學習大量得知識，一度成為她們那一片炒股得意見領袖KOL。後來不去證券交易所了，還自己買了智慧型手機學會了網上炒股。反正一直到現在，都保持著一顆好奇和願意學習得心，。心態非常的年輕。
在我看來，女人要美一定要內外都美，要充滿自信，積極陽光地迎接生活。以上這些事情，可能大家都知道，但是能不能堅持下來那麼多年。可能就是決定你能不能保持美麗得關鍵。希望所有的女性都能由內而外地越來越美。
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