春節期間走親訪友、同學聚會、外出遊玩……忙碌並快樂著。
大魚大肉、酒桌宴席……我們的腸胃也非常忙碌，一不小心飲食結構不合理，就容易被便秘困擾。
那種坐在馬桶上、臉憋得通紅，但是便便遲遲不肯下來的感覺……有過，都懂。更何況除了短時間的難過，便秘還是痔瘡、肛裂的主要原因。
因此，也不能對便秘掉以輕心。
這些方式可以治癒便秘嗎？
有效
多飲水可以治療便秘？
嚴重缺水確實可以影響腸道蠕動、大便形成，也就很容易便秘。但多數人的便秘並不是嚴重缺水造成的。有了便秘更要注意飲水，但想僅僅靠多喝水來治療便秘是不行的。
多運動可以治療便秘？
醫生常常建議便秘患者適度鍛鍊。
鍛鍊對人的整體健康是有益的，每個人都應當鍛鍊。對於那些結腸蠕動減慢和肛門肌肉運動不協調的便秘患者來說，適度鍛鍊可以在一定程度上改善便秘症狀，也就更為重要一些。但是孕媽媽就要注意了，只能適度運動哦。
只是單純運動鍛鍊還是不能完全解決便秘問題。
喝益生菌治便秘？
便秘的原因之一是腸道菌群失調、腸道功能紊亂，補充益生菌有助於改善腸道菌群、調節腸道功能。為什麼不一定有效呢？因為很多市面上號稱添加了益生菌的都不是活性菌，只有添加了活益生菌才可能有效改善便秘。在此推薦給孕媽媽們南京同仁堂的益生菌粉，每袋有高活性菌18種，為您的腸胃保駕護航。
有需要可以登陸京東孕聯旗艦店及聯繫早孕安指導老師購買哦
如果經常、反覆的出現便秘的症狀，一定要及時重視哦。此外，養成健康的生活習慣，才是我們遠離便秘的根本之道~
解決便秘的這些方法
你學會了嗎
-END-
大魚大肉、酒桌宴席……我們的腸胃也非常忙碌，一不小心飲食結構不合理，就容易被便秘困擾。
那種坐在馬桶上、臉憋得通紅，但是便便遲遲不肯下來的感覺……有過，都懂。更何況除了短時間的難過，便秘還是痔瘡、肛裂的主要原因。
因此，也不能對便秘掉以輕心。
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多飲水可以治療便秘？
嚴重缺水確實可以影響腸道蠕動、大便形成，也就很容易便秘。但多數人的便秘並不是嚴重缺水造成的。有了便秘更要注意飲水，但想僅僅靠多喝水來治療便秘是不行的。
多運動可以治療便秘？
醫生常常建議便秘患者適度鍛鍊。
鍛鍊對人的整體健康是有益的，每個人都應當鍛鍊。對於那些結腸蠕動減慢和肛門肌肉運動不協調的便秘患者來說，適度鍛鍊可以在一定程度上改善便秘症狀，也就更為重要一些。但是孕媽媽就要注意了，只能適度運動哦。
只是單純運動鍛鍊還是不能完全解決便秘問題。
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便秘的原因之一是腸道菌群失調、腸道功能紊亂，補充益生菌有助於改善腸道菌群、調節腸道功能。為什麼不一定有效呢？因為很多市面上號稱添加了益生菌的都不是活性菌，只有添加了活益生菌才可能有效改善便秘。在此推薦給孕媽媽們南京同仁堂的益生菌粉，每袋有高活性菌18種，為您的腸胃保駕護航。
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