雨水適合吃什麼食物 這幾個別錯過

　　春天到了，萬事萬物都開始重新展示他們的姿態。比如春天剛到的那幾天，最明顯的感受就是我們身上的衣服可以脫下來，換上比較薄的春裝。穿搭上可以和冬季的厚衣服說再見了。衣食住行是很重要的，所以衣變了，我們的吃也要變。在雨水這天適合吃什麼呢？我們一起來了解一下吧。
　　雨水記得吃蜂蜜
　　春寒料峭，是容易感冒的時節。此時喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增強免疫力的作用，又有補中益氣、潤腸通便的功效。同時，可以配合著紅棗一起食用。隨著天氣的轉暖，人們戶外活動也會增加，對熱量的需求就會增大。我們都知道，甜食是熱量的主要來源，而紅棗不僅可以增加熱量，還有養胃健脾的功效。蜂蜜水、紅棗片一起泡著，記住用熱水泡，效果會更佳，這個飲品小朋友也是可以同大人一起喝的，但是不要貪杯哦。要注意蜂蜜的攝入量。
　　雨水記得吃韭菜
　　春季由於氣候多變，因此，保養陽氣就顯得特別重要。韭菜、特別是春天的韭菜，營養價值格外豐富，具有健胃提神、強腎護陽的作用，在春天的時候我們可以多食用。韭菜的做法也很多，比如韭菜炒雞蛋，營養價值高同時又很好消化，味道鮮美，一日三餐都適合吃，購買韭菜的時候，記得選擇新鮮的，越新鮮的炒出來越好吃。
　　雨水記得吃櫻桃
　　是雨水節氣適合吃的水果。櫻桃這種水果，營養豐富，特別是鐵含量超高，具有補血養顏、益氣祛風和健脾開胃的功效。但是櫻桃不宜多吃，否則容易導致上火和損脾胃。不喜歡吃櫻桃的話，吃草莓也是一樣的。櫻桃可以選擇國產的，物美價廉，吃起來口感也是十分不錯的。