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產前陣痛如何緩解
產前陣痛可以採取以下方式緩解。
1.改變姿勢：待產時不必一直躺在床上，可以適時改變姿勢，例如：站立、半蹲、跪姿、側躺等，可以減輕產痛。
2.放鬆：在分娩過程中最難放鬆的是孕婦的情緒。當對疼痛產生恐懼的時候，肌肉會緊張，這樣會感覺更痛。應該盡力保持鎮靜。學習呼吸技巧，讓情緒、神經及肌肉放鬆，達到減輕產痛的目的。
3.按摩：按摩緊繃的肌肉，尤其是四肢，讓肌肉放鬆，可以減輕產痛。施加一點外力可以有助於產婦舒緩分娩前的陣痛。分娩鎮痛儀的使用有類似功效。
4.止痛藥物：根據臨床具體情況由產科醫師和麻醉師決定。可以有效減輕產痛。
5、精神支持：待產時先生及家人陪產，可以減輕准媽媽們的焦慮情緒，也有助於減輕產痛。
本內容由江南大學附屬醫院 婦科 副主任醫師 王元審核
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