導讀：在精神損害賠償問題上，由於法律法規和司法解釋沒有規定明確的賠償標準、最高和最低限額。因此，如何確定精神損害賠償的數額，是審判實踐遇到的一個十分複雜的問題。精神損害不同於財產損害，無法適用等價賠償的原則來衡量。
一、如何獲取精神損害賠償
實踐中，影響精神損害賠償的因素有很多，包括賠償義務人的賠償能力、法院所在地的經濟水平、損害造成的結果、受害人對於損害結果存在的過錯程度、案件惡劣程度等，不同的案件其精神損害撫慰金的數額也會不一樣。
具體來說，要想獲取較高的精神損害賠償金可以通過以下方式：
1、提高傷殘等級
傷殘等級的高低會影響精神損害撫慰金的多少，找准有利的鑑定機構，有助於提高自身的傷殘等級。
2、收集充分證明精神傷害的證據
例如對於毀容結果的，需提供醫療機構證明。
3、選擇有利的受訴法院
因為精神損害賠償金和法院所在地的經濟有聯繫，選擇經濟水平高的法院可以獲得的賠償金會高些。
4、走好訴訟程序等途徑來獲得
精神損害賠償不要在刑事附帶民事訴訟中主張，因為在刑事附帶民事中主張精神損害賠償是不會得到支持的，所以民事賠償應該另行起訴。
二、怎麼取得精神損害賠償金
一般而言，造成死亡的，精神損害賠償金會高些;造成殘疾的，精神損害賠償金會低些。我國並沒有對精神損害賠償數額作出規定，更沒有上下限。不過目前我國極個別地區對精神損害賠償作出了上限規定，如有的省高級人民法院規定：精神損失費的賠償數額一般不得超過5萬元，確有特殊情況的，賠償數額也不得超過10萬元。
值得注意的是，被侵權人可以通過心理診療的方式將精神損害轉化為物質損害。例如侮辱、強姦等犯罪案件，一般不造成被害人身體的嚴重傷害，但卻嚴重摧殘了被害人的心理健康，造成被害人有心理障礙，被害人有可能在相當長一段時間內無法正常工作，並常伴有頭昏、失眠、抑鬱等症狀。如果被害人在沒有明顯身體損害的情形下，又無法獲得精神損害賠償，則會造成一些被害人生活困難，並產生社會仇恨心理，不利於社會的和諧穩定。面對著法律的限制，用心理診療的方式將精神損害轉化為物質損失，被害人就可以依法獲得賠償的權利。
實踐中，在很多侵權損害賠償案件中，雖然很多侵權行為都對被侵權人造成了精神損害，但很少有人去申請精神損害的賠償，其實這是對自身利益的極大損害。因此，實踐中了解清楚精神損害賠償怎麼獲得其實是很重要的。
一、如何獲取精神損害賠償
實踐中，影響精神損害賠償的因素有很多，包括賠償義務人的賠償能力、法院所在地的經濟水平、損害造成的結果、受害人對於損害結果存在的過錯程度、案件惡劣程度等，不同的案件其精神損害撫慰金的數額也會不一樣。
具體來說，要想獲取較高的精神損害賠償金可以通過以下方式：
1、提高傷殘等級
傷殘等級的高低會影響精神損害撫慰金的多少，找准有利的鑑定機構，有助於提高自身的傷殘等級。
2、收集充分證明精神傷害的證據
例如對於毀容結果的，需提供醫療機構證明。
3、選擇有利的受訴法院
因為精神損害賠償金和法院所在地的經濟有聯繫，選擇經濟水平高的法院可以獲得的賠償金會高些。
4、走好訴訟程序等途徑來獲得
精神損害賠償不要在刑事附帶民事訴訟中主張，因為在刑事附帶民事中主張精神損害賠償是不會得到支持的，所以民事賠償應該另行起訴。
二、怎麼取得精神損害賠償金
一般而言，造成死亡的，精神損害賠償金會高些;造成殘疾的，精神損害賠償金會低些。我國並沒有對精神損害賠償數額作出規定，更沒有上下限。不過目前我國極個別地區對精神損害賠償作出了上限規定，如有的省高級人民法院規定：精神損失費的賠償數額一般不得超過5萬元，確有特殊情況的，賠償數額也不得超過10萬元。
值得注意的是，被侵權人可以通過心理診療的方式將精神損害轉化為物質損害。例如侮辱、強姦等犯罪案件，一般不造成被害人身體的嚴重傷害，但卻嚴重摧殘了被害人的心理健康，造成被害人有心理障礙，被害人有可能在相當長一段時間內無法正常工作，並常伴有頭昏、失眠、抑鬱等症狀。如果被害人在沒有明顯身體損害的情形下，又無法獲得精神損害賠償，則會造成一些被害人生活困難，並產生社會仇恨心理，不利於社會的和諧穩定。面對著法律的限制，用心理診療的方式將精神損害轉化為物質損失，被害人就可以依法獲得賠償的權利。
實踐中，在很多侵權損害賠償案件中，雖然很多侵權行為都對被侵權人造成了精神損害，但很少有人去申請精神損害的賠償，其實這是對自身利益的極大損害。因此，實踐中了解清楚精神損害賠償怎麼獲得其實是很重要的。
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