只要血糖處於穩定的狀態中，才能有效避免糖尿病引發出各種不同的併發症。可是對於某些糖尿病的患者來說，想要讓血糖處於穩定的狀態很困難，甚至還會出現血糖波動較大，或者居高不下的現象。其實很有可能是沒有掌握降糖技巧造成的，只要了解這些原則，就能讓血糖達標。
那麼糖尿病患者要如何降低血糖呢？
1、合理使用藥物
大部分糖尿病患者，都需要終身注射胰島素，或者服用降糖的藥物。在用藥的過程中需要嚴格遵聽醫囑，定時定量服用藥物，切記不能隨便停止服藥，或者是更改藥物的劑量，也不能把保健品當成降糖的藥物，密切監測自身的血糖，根據具體的情況調整用藥量。
2、正確飲食
糖尿病患者飲食方面應該以多樣化為主，葷素和粗細搭配合理。主食一般都是以穀類、薯類等為主，每天需要補充500克以上的蔬菜，其中深色蔬菜占據的比例高，比如青椒、西蘭花等。避免攝入過多脂肪酸，糖類食物，比如奶茶、蛋糕等，利用低溫的方式去烹飪食物，從而讓血糖處於穩定的狀態。
3、戒酒
糖尿病的患者需要及時戒酒，否則很容易讓血糖波動較大。如果是由於某些因素必須要喝酒，建議控制好酒精的攝入量，還應該小口慢喝，切記不要空腹喝酒。尤其是使用胰島素的患者，如果選擇空腹喝酒，很有可能會引起低血糖，誘發生命危險。
4、適量運動
建議糖尿病患者每天堅持30分鐘以上中等強度的有氧運動，比如快步走、慢跑、游泳等，每周堅持4到5天時間，這樣對輔助降低血糖會有很大的幫助。不過要注意避免做劇烈運動，在運動前後也要做好熱身運動。
5、保持情緒穩定
如果長時間處於悲觀、抑鬱或者焦慮的狀態之中，會讓升糖激素分泌上升，導致血糖波動比較大。因此糖尿病的患者需要保持情緒穩定，一旦有不良的情緒，可以通過跟他人傾訴或者運動的方法來緩解。
糖尿病患者需要學會減輕自己的壓力，可以使用泡澡或者音樂等方式進行解壓。同時要確保充足的睡眠，避免長時間熬夜。另外大部分糖尿病患者都有肥胖或者超重的情況，因此還應該積極控制好自身的體重，定期監測血糖水平，一旦有異常，建議及時就診。
那麼糖尿病患者要如何降低血糖呢？
1、合理使用藥物
大部分糖尿病患者，都需要終身注射胰島素，或者服用降糖的藥物。在用藥的過程中需要嚴格遵聽醫囑，定時定量服用藥物，切記不能隨便停止服藥，或者是更改藥物的劑量，也不能把保健品當成降糖的藥物，密切監測自身的血糖，根據具體的情況調整用藥量。
2、正確飲食
糖尿病患者飲食方面應該以多樣化為主，葷素和粗細搭配合理。主食一般都是以穀類、薯類等為主，每天需要補充500克以上的蔬菜，其中深色蔬菜占據的比例高，比如青椒、西蘭花等。避免攝入過多脂肪酸，糖類食物，比如奶茶、蛋糕等，利用低溫的方式去烹飪食物，從而讓血糖處於穩定的狀態。
3、戒酒
糖尿病的患者需要及時戒酒，否則很容易讓血糖波動較大。如果是由於某些因素必須要喝酒，建議控制好酒精的攝入量，還應該小口慢喝，切記不要空腹喝酒。尤其是使用胰島素的患者，如果選擇空腹喝酒，很有可能會引起低血糖，誘發生命危險。
4、適量運動
建議糖尿病患者每天堅持30分鐘以上中等強度的有氧運動，比如快步走、慢跑、游泳等，每周堅持4到5天時間，這樣對輔助降低血糖會有很大的幫助。不過要注意避免做劇烈運動，在運動前後也要做好熱身運動。
5、保持情緒穩定
如果長時間處於悲觀、抑鬱或者焦慮的狀態之中，會讓升糖激素分泌上升，導致血糖波動比較大。因此糖尿病的患者需要保持情緒穩定，一旦有不良的情緒，可以通過跟他人傾訴或者運動的方法來緩解。
糖尿病患者需要學會減輕自己的壓力，可以使用泡澡或者音樂等方式進行解壓。同時要確保充足的睡眠，避免長時間熬夜。另外大部分糖尿病患者都有肥胖或者超重的情況，因此還應該積極控制好自身的體重，定期監測血糖水平，一旦有異常，建議及時就診。
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