相信大部分人經歷過各種消化問題，如腹脹、腹瀉、便秘，便秘和腹瀉交替著進行以及胃部疼痛和胃灼熱等，其根本原因是胃酸和消化酶產生過少以及腸道炎症。
消化問題是如何產生的？
1、消化酶分泌太少
消化酶在身體中起著的作用是把食物中的大分子分解成小分子，小分子在通過腸腔吸收到血液中。消化酶一般存在於胃部、小腸和口腔。含有的蛋白酶和肽酶可把蛋白質直接分解成胺基酸和多肽，含有的脂肪酶能把脂肪分解成甘油分子和脂肪酸，含有的碳水化合物酶能把碳水化合物直接分解成果糖或葡萄糖。當消化酶產生不足時，就不能分解和吸收蛋白質、碳水化合物和脂肪，從而引起消化問題。多種因素可引起消化酶分泌不足，如壓力過大、體內缺乏營養、年齡以及低胃酸等。壓力過大時可減少胃酸和消化酶分泌。在胃中被消化的部分食物進入小腸時，必須讓其酸鹼值達到一定範圍才能刺激酶產生，胃酸過低時酸鹼值就會升高，抑制酶產生。另外體內缺乏維生素和礦物質時可影響消化酶產生。此外隨著年齡增長，消化酶的產生也會逐漸下降。
2、胃酸分泌太少
在一定的胃酸酸度範圍才能更好的分解和吸收營養物質，胃酸過少時吸收營養的過程勢必會受到破壞。胃酸影響著蛋白質、脂肪和碳水化合物吸收，人們在吃飯時胃酸分泌可刺激胃蛋白酶產生，此類酶主要是消化蛋白質。當胃酸水平降低時勢必會影響胃蛋白酶分泌，蛋白質不能被分解成多肽和胺基酸，沒有被消化的蛋白質會在腸道中腐敗，從而引起胃灼熱、腹脹和一系列的消化問題。另外沒有被消化的蛋白質會進入血液，被免疫系統識別為外來物質，從而引起自身免疫反應和過敏。另外胃酸也能刺激胰酶分泌，胃酸不足時勢必影響胰酶分泌，不能正常分解和吸收碳水化合物。沒有被完全消化的碳水化合物會刺激小腸中大量生長細菌，最終引起胃酸反流和胃脹氣。引起胃酸分泌少的原因，有幽門螺旋桿菌感染、壓力過大、長期用抑酸藥物和低蛋白的飲食結構。
3、腸道炎症
炎症是身體對外來物質等有害刺激做出來的反應，但炎症持續存在時可轉化成慢性炎症。腸道慢性炎症會引起腹瀉、便秘或腹部疼痛和腹脹。這和多種因素有關，如腸道受到感染、自身免疫性疾病、高脂肪和高糖分的飲食結構、受到環境毒素影響以及腸道菌群失衡。
溫馨提示
若想要改善腸道問題，應刺激胃酸和消化酶分泌，降低炎症。積極減輕壓力，避免精神壓力過大，不能亂吃抗酸藥物，可以適當的吃苦味食物，如苦瓜或苦菜等能刺激和改善消化，增加消化液流動。調整好飲食，適當的吃一些發酵類食物和益生菌，能維持腸道健康。
消化問題是如何產生的？
1、消化酶分泌太少
消化酶在身體中起著的作用是把食物中的大分子分解成小分子，小分子在通過腸腔吸收到血液中。消化酶一般存在於胃部、小腸和口腔。含有的蛋白酶和肽酶可把蛋白質直接分解成胺基酸和多肽，含有的脂肪酶能把脂肪分解成甘油分子和脂肪酸，含有的碳水化合物酶能把碳水化合物直接分解成果糖或葡萄糖。當消化酶產生不足時，就不能分解和吸收蛋白質、碳水化合物和脂肪，從而引起消化問題。多種因素可引起消化酶分泌不足，如壓力過大、體內缺乏營養、年齡以及低胃酸等。壓力過大時可減少胃酸和消化酶分泌。在胃中被消化的部分食物進入小腸時，必須讓其酸鹼值達到一定範圍才能刺激酶產生，胃酸過低時酸鹼值就會升高，抑制酶產生。另外體內缺乏維生素和礦物質時可影響消化酶產生。此外隨著年齡增長，消化酶的產生也會逐漸下降。
2、胃酸分泌太少
在一定的胃酸酸度範圍才能更好的分解和吸收營養物質，胃酸過少時吸收營養的過程勢必會受到破壞。胃酸影響著蛋白質、脂肪和碳水化合物吸收，人們在吃飯時胃酸分泌可刺激胃蛋白酶產生，此類酶主要是消化蛋白質。當胃酸水平降低時勢必會影響胃蛋白酶分泌，蛋白質不能被分解成多肽和胺基酸，沒有被消化的蛋白質會在腸道中腐敗，從而引起胃灼熱、腹脹和一系列的消化問題。另外沒有被消化的蛋白質會進入血液，被免疫系統識別為外來物質，從而引起自身免疫反應和過敏。另外胃酸也能刺激胰酶分泌，胃酸不足時勢必影響胰酶分泌，不能正常分解和吸收碳水化合物。沒有被完全消化的碳水化合物會刺激小腸中大量生長細菌，最終引起胃酸反流和胃脹氣。引起胃酸分泌少的原因，有幽門螺旋桿菌感染、壓力過大、長期用抑酸藥物和低蛋白的飲食結構。
3、腸道炎症
炎症是身體對外來物質等有害刺激做出來的反應，但炎症持續存在時可轉化成慢性炎症。腸道慢性炎症會引起腹瀉、便秘或腹部疼痛和腹脹。這和多種因素有關，如腸道受到感染、自身免疫性疾病、高脂肪和高糖分的飲食結構、受到環境毒素影響以及腸道菌群失衡。
溫馨提示
若想要改善腸道問題，應刺激胃酸和消化酶分泌，降低炎症。積極減輕壓力，避免精神壓力過大，不能亂吃抗酸藥物，可以適當的吃苦味食物，如苦瓜或苦菜等能刺激和改善消化，增加消化液流動。調整好飲食，適當的吃一些發酵類食物和益生菌，能維持腸道健康。
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