秋季時節是各種呼吸道疾病的易發期，中醫認為，秋季乾燥，燥熱傷肺，這樣才導致了各種呼吸道疾病的發生。
想要遠離呼吸道疾病，那麼我們就要做好養肺護肺的工作。
下面我們就為大家介紹中醫養肺七妙方!1、通腑氣以清肺肺與大腸相表里，大便秘結可誘發或加重慢支等肺部疾患。
因此，通利大便既可以降肺氣、泄濁陰，預防衰老，又可防治慢支、咳嗽等。
平時應多喝水，多吃新鮮蔬菜與粗糧，多做腹部按摩，已有便秘者應在醫生指導下及時藥物治療。
2、治鼻病以護肺流行病學調查表明，萎縮性鼻炎、慢性支氣管炎的發病率約占人群的90左右。
究其原因，在於鼻塞等鼻炎症狀可引起動脈低氧血症、睡眠障礙、肺容量下降等病變，導致病原微生物感染，引起感冒、支氣管炎等。
因此，把緊病從鼻入關，可有效護肺。
3、清氣道以凈肺隨著工業污染和城市汽車排放量的增加，大氣污染也隨之加大。
*吸入空氣中的污染物後，輕者可引起支氣管炎、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌變。
因此，秋日應注意經常開窗通風換氣，每日早晚應選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。
4、重食療以潤肺燥為秋邪，易傷津損肺，耗傷肺陰，因此，秋季應注意食療以潤肺，蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等也有養陰潤肺作用，不妨常食。
5、勤喝水以益肺秋季每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺與呼吸道的正常濕度。
還可直接將水「攝」入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。
6、常運動以健肺強健肺臟的最佳方法是適當的體育鍛鍊。
因此，可根據人們的喜好不同，體質差異，分別選擇合適的鍛鍊方法，如慢跑、散步、打太極拳、門球、練氣功等。
7、常歡笑以宣肺笑口常開不僅是治療百病的「良藥」，也是促進體內器官年輕的「靈丹」，對肺尤其有益。
笑或唱歌時，胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增加，可促進肺內氣體的交換，從而消除疲勞，解除抑鬱，祛掉煩惱，有助於恢復體力與精力。
秋季時節是呼吸道疾病的易發期，我們要做好肺部的護理，這樣才能遠離呼吸道疾病，以上為大家總結了七則護肺妙方，你都學會了麼?
想要遠離呼吸道疾病，那麼我們就要做好養肺護肺的工作。
下面我們就為大家介紹中醫養肺七妙方!1、通腑氣以清肺肺與大腸相表里，大便秘結可誘發或加重慢支等肺部疾患。
因此，通利大便既可以降肺氣、泄濁陰，預防衰老，又可防治慢支、咳嗽等。
平時應多喝水，多吃新鮮蔬菜與粗糧，多做腹部按摩，已有便秘者應在醫生指導下及時藥物治療。
2、治鼻病以護肺流行病學調查表明，萎縮性鼻炎、慢性支氣管炎的發病率約占人群的90左右。
究其原因，在於鼻塞等鼻炎症狀可引起動脈低氧血症、睡眠障礙、肺容量下降等病變，導致病原微生物感染，引起感冒、支氣管炎等。
因此，把緊病從鼻入關，可有效護肺。
3、清氣道以凈肺隨著工業污染和城市汽車排放量的增加，大氣污染也隨之加大。
*吸入空氣中的污染物後，輕者可引起支氣管炎、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌變。
因此，秋日應注意經常開窗通風換氣，每日早晚應選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。
4、重食療以潤肺燥為秋邪，易傷津損肺，耗傷肺陰，因此，秋季應注意食療以潤肺，蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等也有養陰潤肺作用，不妨常食。
5、勤喝水以益肺秋季每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺與呼吸道的正常濕度。
還可直接將水「攝」入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。
6、常運動以健肺強健肺臟的最佳方法是適當的體育鍛鍊。
因此，可根據人們的喜好不同，體質差異，分別選擇合適的鍛鍊方法，如慢跑、散步、打太極拳、門球、練氣功等。
7、常歡笑以宣肺笑口常開不僅是治療百病的「良藥」，也是促進體內器官年輕的「靈丹」，對肺尤其有益。
笑或唱歌時，胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增加，可促進肺內氣體的交換，從而消除疲勞，解除抑鬱，祛掉煩惱，有助於恢復體力與精力。
秋季時節是呼吸道疾病的易發期，我們要做好肺部的護理，這樣才能遠離呼吸道疾病，以上為大家總結了七則護肺妙方，你都學會了麼?
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