01
自尊很虛無,生活很現實。自尊不是要來的,是掙來的。
真正的自尊,沒有人能夠傷到。
如果把容易受傷當做自尊心太強,其實是缺乏真正的自尊。
02
不尊重和傷害你的人是你最好的老師,因為他們把你帶到了尋找自己的路上,讓你學會:世界上沒有不尊重,只有不自尊自信。
當你有足夠的自尊自信時,就沒人能夠不尊重你。
傷害你的人是讓你知道你的軟肋在哪兒、哪兒需要變的強壯,當你學到了,變的強壯了,不尊重和傷害你的人也就會自然消失。
03
如果我們不把很多事、很多人,看成針對我的,而把這一切看成是他的,就會少去很多煩惱。
實際上,人們不管想什麼、說什麼、做什麼從來就不關乎你,只是自己需求的表達。
所以別自作多情,一觸即發,有禮無禮,該與不該都是他的事,自己要淡定。
04
常常覺得別人不認可、否定、評判、貶低,看不起、攻擊自己,並為此難過、焦慮、憤懣。
其實,這一生,絕大多數傷害源於自己,當你經常的否定、懷疑、評判、不接納自己、尋求他人認可、與人比較時,你就是在冒犯自己、自我施暴。
人生沒有絕對的對與錯,好與壞,只有在每個當下如何更加接近想要的自己。
05
只有自尊、自愛、自強,自立不依賴和乞求的人才能得到尊重。
當你靠著對方滿足自己物質的、情感的需求時,不可能得到尊重。
06
時間就等於生命。所以對所有肯花時間在我們身上的人,不論是讓我們感到高興溫暖的,還是讓我們難受不爽的,甚至批評謾罵我們的,都應該心懷深深的感激之情,因為人家給你的是生命!
而所有難以承受的,都是因為觸及了自己軟弱的地方,警醒我們需要變的強壯。
真的做到,就會有內心的寧靜和與人的和諧!
07
人總希望別人應該這樣說,應該那樣做。我們最需要的不是他應該怎樣說、怎樣做,最需要的是:不管別人怎樣說、怎樣做,還能讓自己平靜,不難受的能力!
與人交往的更強的能力是:不管對方怎樣說,怎樣做,你都能讓對方平靜下來,甚至高興起來。
08
內心強大有四個層級:
1、碰上不如意和磨難時,就被攪昏了頭,失去了方向、怨天尤人。
2、能很快平靜下來,不被干擾。
3、不僅不受攪擾,還繼續向目標挺進。
4、感恩困苦,並在其中收穫能力。
很多時候,你需要的不是證明自己,更不是批評自己,責備自己,而是接納自己、關懷自己。
09
許多人問如何真正的接納自己,愛上自己?
人有兩次誕生,第一次是從母親的腹中來到世界;第二次就是能夠在命運的各種變化起伏中,學會了做自己的母親,關愛自己。
10
靜觀自我關懷是最有效的開啟內在智慧、力量和愛的方法之一。現代科學證明,靜觀自我關懷產生多種使人幸福的神經遞質。
每天靜觀自我關懷30分鐘,堅持一年,會發現更淡定幸福的自己。
我們睜眼看外界,閉眼才能發現自己。我們看外界太多,以至於迷失了自己,不知自己是誰。
靜觀就是閉眼內觀發現迷失的自己。
自尊很虛無,生活很現實。自尊不是要來的,是掙來的。
真正的自尊,沒有人能夠傷到。
如果把容易受傷當做自尊心太強,其實是缺乏真正的自尊。
02
不尊重和傷害你的人是你最好的老師,因為他們把你帶到了尋找自己的路上,讓你學會:世界上沒有不尊重,只有不自尊自信。
當你有足夠的自尊自信時,就沒人能夠不尊重你。
傷害你的人是讓你知道你的軟肋在哪兒、哪兒需要變的強壯,當你學到了,變的強壯了,不尊重和傷害你的人也就會自然消失。
03
如果我們不把很多事、很多人,看成針對我的,而把這一切看成是他的,就會少去很多煩惱。
實際上,人們不管想什麼、說什麼、做什麼從來就不關乎你,只是自己需求的表達。
所以別自作多情,一觸即發,有禮無禮,該與不該都是他的事,自己要淡定。
04
常常覺得別人不認可、否定、評判、貶低,看不起、攻擊自己,並為此難過、焦慮、憤懣。
其實,這一生,絕大多數傷害源於自己,當你經常的否定、懷疑、評判、不接納自己、尋求他人認可、與人比較時,你就是在冒犯自己、自我施暴。
人生沒有絕對的對與錯,好與壞,只有在每個當下如何更加接近想要的自己。
05
只有自尊、自愛、自強,自立不依賴和乞求的人才能得到尊重。
當你靠著對方滿足自己物質的、情感的需求時,不可能得到尊重。
06
時間就等於生命。所以對所有肯花時間在我們身上的人,不論是讓我們感到高興溫暖的,還是讓我們難受不爽的,甚至批評謾罵我們的,都應該心懷深深的感激之情,因為人家給你的是生命!
而所有難以承受的,都是因為觸及了自己軟弱的地方,警醒我們需要變的強壯。
真的做到,就會有內心的寧靜和與人的和諧!
07
人總希望別人應該這樣說,應該那樣做。我們最需要的不是他應該怎樣說、怎樣做,最需要的是:不管別人怎樣說、怎樣做,還能讓自己平靜,不難受的能力!
與人交往的更強的能力是:不管對方怎樣說,怎樣做,你都能讓對方平靜下來,甚至高興起來。
08
內心強大有四個層級:
1、碰上不如意和磨難時,就被攪昏了頭,失去了方向、怨天尤人。
2、能很快平靜下來,不被干擾。
3、不僅不受攪擾,還繼續向目標挺進。
4、感恩困苦,並在其中收穫能力。
很多時候,你需要的不是證明自己,更不是批評自己,責備自己,而是接納自己、關懷自己。
09
許多人問如何真正的接納自己,愛上自己?
人有兩次誕生,第一次是從母親的腹中來到世界;第二次就是能夠在命運的各種變化起伏中,學會了做自己的母親,關愛自己。
10
靜觀自我關懷是最有效的開啟內在智慧、力量和愛的方法之一。現代科學證明,靜觀自我關懷產生多種使人幸福的神經遞質。
每天靜觀自我關懷30分鐘,堅持一年,會發現更淡定幸福的自己。
我們睜眼看外界,閉眼才能發現自己。我們看外界太多,以至於迷失了自己,不知自己是誰。
靜觀就是閉眼內觀發現迷失的自己。
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