高中生壓力大怎麼辦 高中生如何提高記憶力

　　大腦是一個很神奇的器官，每天接收大量的新信息，然而大腦也不是一個無限容量的容器，有接收，也會存在清除，這就造成了遺忘。
高中生壓力大怎麼辦
高中是每個學生最關鍵的階段，可以說隨著年級的提高，學生的焦慮情緒和所承受的學習壓力也越來越重。
高考升學的壓力，像一隻無形的大手，把同學們壓得踹不過氣。於是同學們拚命學習，睡得也越來越晚，學習非但沒有提升，反而出現了下降，記憶力銳減。
高中生如何提高記憶力
我們知道高中階段要背誦很多知識的，好的記憶力非常重要，那麼如何提高記憶力呢？
在這個關鍵時刻，一定要注重調節心理狀態，不要給自己過大的壓力，壓力太大影響睡眠又影響學習狀態，還會使記憶力衰退，就是因為你休息不夠學習效率低下的體現，還有就是過度疲勞會導致腦供血不足，所以記東西的效率就會不高。
　　因此，一定要保持良好的心態，保持充足的睡眠。在學習的時候也要注意合理安排。
首先、讀書的時候，不要圖快。讀完一章，一節，甚至一頁，只要你覺得信息量略大，就先合上書，慢慢咀嚼。
其次、發現自己忘了剛看過的東西，怎麼辦呢？翻回去看，一遍一遍地看。哪裡記不住看哪裡。看完，再合上書，在心裡把它講給別人聽。
第三、在這個過程中，一旦遇到問題，立刻上網查，不要放任任何一個障礙存在。
第四、一定要動筆。想，和做，是完全不一樣的。寫字，是幫助你記憶和理解的最好方法。