脾胃濕熱吃什麼好

導讀：在日常生活中很多人都有脾胃濕熱的問題，出現這種問題之後，人們會出現面目發黃、尿液發黃、便秘等症狀，很多人會把脾胃濕熱當做上火，然後怎麼吃降火藥都沒有用。其實這不是上火，脾胃濕熱與上火有著本質的不同，調理的方法也存在很大差異，那麼，你知道脾胃濕熱怎麼調理嗎？脾胃濕熱吃什麼好？
脾胃濕熱是指濕熱蘊結脾胃，脾胃運化受阻，可見全身濕熱症狀的病理變化。大多是由感濕邪或飲食不節、過食肥甘，釀成濕熱，內蘊脾胃引起的。常見症狀有脘腹痞滿、體倦身重、大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃，甚至面目皮膚發黃如橘子色，舌苔黃膩，脈濡數。
脾胃濕熱吃什麼好
1、薏米
薏米具有清熱利濕、健脾胃的功效，適量的食用薏米可改善脾胃濕熱。
2、苦瓜
苦瓜性寒，具有利水利尿、清熱解毒的功效，脾胃濕熱的人吃了可以明顯改善濕熱的症狀。
3、冬瓜
冬瓜味甘，性寒，有利水消痰，消熱解毒，可改善脾胃濕熱。宜於濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。
4、薺菜
薺菜具有清熱利水，涼血止血，平肝降壓的功效。可用於濕熱胃痛，濕熱泄瀉，血熱吐血、便血，可改善脾胃濕熱。5、金針菜（黃花菜）清熱利濕，解毒，通乳。宜於濕熱胃痛，濕熱泄瀉，可改善脾胃濕熱。虛寒症忌食。
6、萵苣
萵苣具有清熱利尿、通乳的功效，可改善脾胃濕熱。忌同金針菜同食。
7、赤小豆
赤小豆具有利水除濕，通乳，解毒排膿的功效，可改善脾胃濕熱。宜於濕熱泄瀉。
8、蠶豆
蠶豆可以清熱利濕，健脾澀精。適當的食用可改善脾胃濕熱。氣滯腹脹者忌食。
結語：
脾胃濕熱的人平時要養成一個良好的飲食習慣，每天定時、定量的吃飯，並且要做到葷素搭配、粗細搭配，這樣有利於消化能力的提高。另外，要少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時生冷食物也要少吃一些，因為這些食物都是比較難消化的。