怎麼選溫和的防曬霜

防曬霜有防護性能方面的國家標準，但是對於溫和性，目前還沒有行業內公認的科學標準。如果要挑選溫和的防曬霜，首先要看成分表，避開風險較高的防曬劑和酒精之類的成分；另一方面是看使用感覺，避開用後會出現不舒服的症狀的產品。
國家對於防曬劑的使用都是有限制的，以法規的形式規定了在中國可以用哪些防曬成分，最高用量只能到多少。這就意味著防曬劑確實存在一些負面的風險，起碼是潛在的安全隱患，這是客觀事實。
最不安全的成分是二苯酮-3，它有很嚴重的光敏性，接觸陽光後可能會導致皮膚過敏，所以標籤上必須標註「含二苯酮-3」，就像香煙外盒要印刷「吸煙有害健康」一樣，其他成分都沒有這種要求。因此，在有選擇的情況下，應儘量避免使用二苯酮-3。
其次是二甲基PABA乙基己酯，PABA是對氨基苯甲酸的縮寫，是最早用於防曬的成分，後來發現它對皮膚有很大的刺激性，所以就被淘汰了。這個衍生物是從對氨基苯甲酸改良而來的，畢竟主體結構沒有變，刺激性仍然存在。因此，PABA類紫外線吸收劑現已很少使用，有些產品甚至還特別註明不含PABA。
上面的兩個成分是有確鑿證據證明不安全，其他准用防曬劑目前還沒有一錘定音的證據。以丁基甲氧基二苯甲醯基甲烷為例，這個成分最大的缺點是對光不穩定，見光死，至於見光分解之後生成什麼東西，有沒有可能進入皮膚，進去之後有什麼影響，現在都不確定。
甲氧基肉桂酸乙基己酯雖然在動物實驗中發現有干擾激素分泌的作用，不過大規模使用這麼多年，在人身上沒有發現類似的效果，所以謹慎推測應該是沒有問題的。歐洲化妝品、盥洗用品和香料協會的化妝品和非食品產品科學委員會（SCCNFP）的結論是：甲氧基肉桂酸乙基己酯有低雌激素作用，但並不至於危害人體健康。
比較安全的成分是近些年開發的化學防曬劑，它們的分子都比較大，分子量超過500，很難滲透進皮膚，所以安全等級更高，包括亞甲基雙-苯並三唑基四甲基丁基酚（分子量659）、雙-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪（分子量629），乙基己基三嗪酮（823）等等。
最安全的成分當然是物理防曬劑，基本不會被皮膚吸收，也不會刺激皮膚，所以安全等級是最高的，有些文章推薦敏感性皮膚使用物理防曬產品，原因就在這裡。
不過需要注意的是，經過納米化處理的物理防曬劑顆粒具有很高的活性，容易生成氧自由基，加速皮膚衰老。這也是為什麼有些人在使用BB霜或者其他粉體產品以後，發現皮膚變暗沉。以前認為是納米粉體堵塞了毛孔，現在看來最主要的原因還是氧自由基的影響。
除了納米化之外，還要注意噴霧產品的隱患。防曬噴霧中的顆粒可能會通過呼吸道或者口腔等途徑進入到體內，所以物理防曬劑不建議用於防曬噴霧中。