根據問題描述的症狀和情況分析，在日常生活中，如果出現腳扭傷以後局部腫脹、疼痛等症狀，需要考慮存在腳部肌腱、韌帶損傷，甚至出現腳部骨折或者脫位等比較嚴重的疾病可能，建議不要盲目地診斷和自行處理，需要在扭傷以後對腫痛的部位進行冰敷以及制動休息，同時，及時地前往正規醫院的骨科門診就診檢查，通過專科醫生的專科查體，以及完善X光片檢查，來明確具體的外傷病情情況和明確診斷，需要排除骨折或者脫位等比較嚴重的疾病可能，然後採取針對性的治療。腳面有扭傷出現腫痛的情況下可以進行冷敷緩解症狀，如果方便可以採用冰袋冷敷，沒有條件的話可以直接用冷水沖洗患處持續5~10分鐘，也可以在冰箱裡拿個冰雞蛋進行冷敷。在足部扭傷了之後出現疼痛，應該制動，採取局部冷敷的方式防止局部過度腫脹，也可以早期應用雲南白藥氣霧劑等噴塗患處，減輕局部的腫脹和疼痛。
腰部拉傷病人，需要儘快去醫院骨科拍片確定，在拉傷發生後，建議馬上臥床休息，不要下地活動和避免腰部活動，尤其彎腰，扭腰。扭傷24小時以後可以在明顯的痛點部位，外敷活血化瘀的膏藥，以及口服活血化瘀的藥物，來促進淤血腫脹的吸收和消退。腰部出現了拉傷應該立即臥床休息，不要再下地行走和活動，以免加重損傷而造成的不良後果，同時腰部應該佩戴腰圍進行保護。
腳扭傷，在臨床上是比較常見的，因為踝關節處是人體的負重關節，在行走、跑步或者其他劇烈運動的時候，很容易在各種負荷下導致局部的扭傷，導致踝關節處或者足部的軟組織損傷，甚至發生局部的骨折。腳扭傷了筋的症狀包括:局部腫脹，疼痛，皮下淤血水腫，淤青瘀斑，壓痛(+)，叩擊痛(+)，活動後疼痛加重，屈曲伸直旋轉活動受限，行走功能障礙。如果腳踝扭傷之後出現以下任何一種情況，就提示腳環扭傷之後，可能出現骨折了。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
腰拉傷了怎麼辦
腰部拉傷病人，需要儘快去醫院骨科拍片確定，在拉傷發生後，建議馬上臥床休息，不要下地活動和避免腰部活動，尤其彎腰，扭腰。扭傷24小時以後可以在明顯的痛點部位，外敷活血化瘀的膏藥，以及口服活血化瘀的藥物，來促進淤血腫脹的吸收和消退。腰部出現了拉傷應該立即臥床休息，不要再下地行走和活動，以免加重損傷而造成的不良後果，同時腰部應該佩戴腰圍進行保護。
腳扭傷了筋有什麼症狀
腳扭傷，在臨床上是比較常見的，因為踝關節處是人體的負重關節，在行走、跑步或者其他劇烈運動的時候，很容易在各種負荷下導致局部的扭傷，導致踝關節處或者足部的軟組織損傷，甚至發生局部的骨折。腳扭傷了筋的症狀包括:局部腫脹，疼痛，皮下淤血水腫，淤青瘀斑，壓痛(+)，叩擊痛(+)，活動後疼痛加重，屈曲伸直旋轉活動受限，行走功能障礙。如果腳踝扭傷之後出現以下任何一種情況，就提示腳環扭傷之後，可能出現骨折了。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
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