腰部的椎間孔手術，是一個微創手術，創傷小，恢復較快，它的穩定性也非常好，一般在術後第1天，就可以進行腰背部肌肉的功能鍛鍊和抬腿動作。當然，經過腰椎椎孔鏡的手術，部分患者術後恢復不是很理想，也有可能仍然遺留疼痛或者腰椎的活動異常，功能障礙等。一般來說，孔鏡手術後24小時就可以下床活動，但建議手術後4到6周內，以臥床為主，每天可以下床活動幾次，每次20分鐘左右為宜。
如果腰椎出現病變或者損傷，例如患有腰椎間盤突出、腰椎橫突綜合症甚至椎管狹窄等疾病，一旦進行跑步這種運動一定會加重腰椎的疾病，一般的跑步運動最少需要持續十分鐘以上，在跑步的過程中腰椎會受到過量的身體重力以及腰椎前傾的擠壓力，腰椎不好的人最好不要跑步，如果是腰椎周圍的軟組織存在病變或者損傷，最好也不要進行跑步的鍛鍊。腰椎不好的人可以適當的進行游泳運動，雖然游泳對腰椎結構不會產生過量的刺激，但是水溫過低也會對腰椎以及腰椎周圍軟組織產生刺激和影響，導致局部血液循環變差，從而加重疾病程度。腰椎不好可以選擇游泳運動，游泳是對很多疾病恢復都有利的一種全身性運動方式。
腰椎突然疼痛，一般考慮為腰肌勞損的可能性比較大，也可能是由於骨質疏鬆所引起的，甚至是由於骨折所引起的，不排除是急性腰扭傷，或者是腰三橫突綜合症。導致腰椎突然疼痛的原因，還有可能是腰椎的橫突綜合徵以及棘上韌帶炎，這兩種疾病也相對較為常見。例如腰部軟組織拉傷、挫傷，腰肌勞損等，也會引起腰椎部位疼痛。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
腰椎不好適合什麼運動
如果腰椎出現病變或者損傷，例如患有腰椎間盤突出、腰椎橫突綜合症甚至椎管狹窄等疾病，一旦進行跑步這種運動一定會加重腰椎的疾病，一般的跑步運動最少需要持續十分鐘以上，在跑步的過程中腰椎會受到過量的身體重力以及腰椎前傾的擠壓力，腰椎不好的人最好不要跑步，如果是腰椎周圍的軟組織存在病變或者損傷，最好也不要進行跑步的鍛鍊。腰椎不好的人可以適當的進行游泳運動，雖然游泳對腰椎結構不會產生過量的刺激，但是水溫過低也會對腰椎以及腰椎周圍軟組織產生刺激和影響，導致局部血液循環變差，從而加重疾病程度。腰椎不好可以選擇游泳運動，游泳是對很多疾病恢復都有利的一種全身性運動方式。
突然腰椎疼痛是什麼原因
腰椎突然疼痛，一般考慮為腰肌勞損的可能性比較大，也可能是由於骨質疏鬆所引起的，甚至是由於骨折所引起的，不排除是急性腰扭傷，或者是腰三橫突綜合症。導致腰椎突然疼痛的原因，還有可能是腰椎的橫突綜合徵以及棘上韌帶炎，這兩種疾病也相對較為常見。例如腰部軟組織拉傷、挫傷，腰肌勞損等，也會引起腰椎部位疼痛。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
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