記憶力下降（是指各種原因（衰老、疾病、精神壓力、睡眠障礙等）導致的記憶力低於正常水平，與不良情緒、失眠、年齡、用腦過度、不良嗜好等有關。臨床表現為患者對近期發生的事情，腦海中的記憶很快減退或是遺忘。
可能引起記憶力減退的原因
1、精神因素
長期存在精神緊張，焦慮，身心疲勞，過度勞累都可導致注意力不集中，記憶力變差，出現大腦反應遲鈍的表現。
2、疾病因素
中老年人群出現大腦反應遲鈍，記憶力減退，可能是由於病理因素導致的，像高血壓，糖尿病或者腦血管梗塞，出血等疾病菌。可導致神經細胞及海馬體損傷，而且阿爾茨海默症、血管性痴呆也會導致記憶力減退。
3、先天因素
若幼兒在生產過程中出現損傷，或者存在先天基因突變導致的先天的發育不足，也可能出現大腦反應遲鈍，記憶力減退的表現。
出現記憶力減退的改善方法
1、改善生活習慣，如改善睡眠質量；
2、注意飲食，以清淡飲食為主，少食油膩食物，戒煙限酒；
3、記憶力減退比較明顯時，可進行記憶力量表檢查，如果是輕度認知功能障礙，要給予藥物治療，如保護腦細胞藥物、活血化瘀類藥物；
4、刻意提高記憶功能，如反覆記憶，可提高短時記憶、瞬間記憶。
在日常生活中，除了藥物治療，也可以從飲食上調理，可以多補充核桃、黑芝麻、黑豆、花生等食物，這些食物對腎氣、脾氣都有所改善，從而達到提高記憶力、提高注意力以及增快大腦反應的效果。
可能引起記憶力減退的原因
1、精神因素
長期存在精神緊張，焦慮，身心疲勞，過度勞累都可導致注意力不集中，記憶力變差，出現大腦反應遲鈍的表現。
2、疾病因素
中老年人群出現大腦反應遲鈍，記憶力減退，可能是由於病理因素導致的，像高血壓，糖尿病或者腦血管梗塞，出血等疾病菌。可導致神經細胞及海馬體損傷，而且阿爾茨海默症、血管性痴呆也會導致記憶力減退。
3、先天因素
若幼兒在生產過程中出現損傷，或者存在先天基因突變導致的先天的發育不足，也可能出現大腦反應遲鈍，記憶力減退的表現。
出現記憶力減退的改善方法
1、改善生活習慣，如改善睡眠質量；
2、注意飲食，以清淡飲食為主，少食油膩食物，戒煙限酒；
3、記憶力減退比較明顯時，可進行記憶力量表檢查，如果是輕度認知功能障礙，要給予藥物治療，如保護腦細胞藥物、活血化瘀類藥物；
4、刻意提高記憶功能，如反覆記憶，可提高短時記憶、瞬間記憶。
在日常生活中，除了藥物治療，也可以從飲食上調理，可以多補充核桃、黑芝麻、黑豆、花生等食物，這些食物對腎氣、脾氣都有所改善，從而達到提高記憶力、提高注意力以及增快大腦反應的效果。
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