美容護膚多吃哪些水果好

　　我們知道經常吃水果對於我們身體是有好處的，因為水果都含有豐富的維生素以及膳食纖維，經常吃水果不但可以補充身體需要的微量元素而且還能起到很好的美容護膚的功效，我們在吃水果的時候往往喜歡將水果的皮膚丟棄，其實水果皮在美容上面功效是非常大的。
　　1.檸檬皮
　　把檸檬皮泡在洗澡水中，不僅可使水發出芬芳的香味，而且檸檬皮所含的油脂及養分可滋潤皮膚。如經常用檸檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮膚，可漸漸使皮膚變得細嫩、潤滑。
　　2.西瓜皮
　　另外，因為西瓜皮富含維生素C、E，用它擦肌膚，或將它搗成泥槳狀塗在皮膚上，待10-15分鐘後用水洗凈，有養膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作用。
　　3.柚子皮
　　柚子皮含有精油，可提取做香味劑、化妝品，還可提取出殺菌物質。柚皮中含有的黃酮類物質，抗炎作用明顯，對炎性痘痘具體調理作用，柚子皮所含的豐富果膠，有美容養顏的功效。
　　4.香蕉皮
　　把香蕉皮曬乾磨成粉還是保護皮膚的美容佳品。香蕉皮中的葉黃素可以保護眼睛細胞免受紫外線傷害。
　　5.蘋果皮
　　蘋果皮富含果膠和膳食纖維，能夠促進腸道蠕動。其中還含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類物質，具有很強的抗氧化活性，能抵抗衰老。
　　6.橙皮和橘皮
　　將橙皮或橘皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭髮光滑柔軟。另外橙皮和橘皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。
　　7.葡萄皮
　　葡萄皮中含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等，可美容抗皺，使臉色紅潤。
　　水果果皮營養豐富，可以很好的保護肌膚，上文小編為大家推薦了七種果皮，每一種都有自己的優點，有興趣的朋友們就趕快試一試吧。