| 主料 | ||
| 純牛奶半升 | 雞蛋2個 | |
| 輔料 | ||
| 黃油30克 | 白糖10克 | |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 純牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 221克 | 無油奶香蒸蛋熱量/卡路里190千卡 | |||
| 熱量190千卡，相當於溜旱冰25分鐘消耗的熱量...450 | |||||
無油奶香蒸蛋的做法，共4個步驟
1/4. 取一碗，把雞蛋打散，摻點水，攪勻。
2/4. 牛奶加白糖，使其溶化，倒入碗中，和雞蛋混合均勻。
3/4. 鍋燒熱，加入黃油，溶化，倒入碗中。
4/4. 把備好的材料放入鍋中蒸成固體，美味的奶香蒸蛋就好啦。