玉米山藥排骨湯的做法

來，看圖

主料
玉米200克	山藥200克	胡蘿蔔150克
排骨200克
輔料
鹽適量	生薑適量	蔥適量

玉米山藥排骨湯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
玉米	克	392千卡	196千卡	4克	1克
山藥	克	114千卡	57千卡	1.9克	0.2克
胡蘿蔔	克	56千卡	37千卡	1克	0.2克
排骨	克	528千卡	264千卡	18.3克	20.4克
總量	750克	玉米山藥排骨湯熱量/卡路里1090千卡
熱量1090千卡，相當於畫畫242分鐘消耗的熱量...270

玉米山藥排骨湯的做法，共7個步驟

1/7. 山藥洗凈、去皮，切成滾刀塊備用。嫩玉米剝皮洗凈，切塊。生薑去皮
2/7. 排骨冷水下鍋焯水，焯水後洗凈浮沫
3/7. 將豬骨放入鍋中，加入清水。加入切好的生薑。清水要沒過所有食材。
4/7. 可以用電，或者用火加熱！
5/7. 鍋里的湯燒開後，放入山藥、玉米、胡蘿蔔，蓋好鍋蓋持續加熱。。準備小蔥
6/7. 香味出來了。
7/7. 色香味俱全，

小竅門

慢慢燉.