微波爐奶茶的做法

外賣的太甜了，喝膩了。。

主料
純牛奶適量	普洱茶適量
輔料
蜂蜜適量

微波爐奶茶熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
純牛奶	克	91千卡	60千卡	3克	3.3克
普洱茶	克	0千卡	1千卡	0.1克
總量	162克	微波爐奶茶熱量/卡路里91千卡
熱量91千卡，相當於冰上曲棍球11分鐘消耗的熱量...480

微波爐奶茶的做法，共3個步驟

1/3. 取適量普洱於杯中。
2/3. 倒入適量牛奶，放入微波爐加熱。每隔30s取出攪拌，3、4次即可（不取出攪拌很容易導致牛奶的溢出）。再酌情加入適量蜂蜜，入微波爐加熱15s。
3/3. 篩去普洱茶，再倒入適量牛奶就可以啦~（原本是滿滿一杯的，老爸趁我不注意一口喝了大半。。只剩這點了。。不好意思。。。。）